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🏅 Leçons d’excellence : comment les entraîneurs norvégiens façonnent la réussite en endurance olympique

Introduction : Dans la tête des meilleurs entraîneurs du monde Qu’est-ce qui fait le succès des athlètes d’endurance aux Jeux Olympiques ? Si l'on pense d’abord à leur génétique, leur mental ou leur volume d’entraînement, une pièce essentielle du puzzle…
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Pistolet de massage : l’outil idéal pour récupérer ?

La récupération est la grande oubliée de nombreux sportifs amateurs, et pourtant... sans une vraie stratégie de régénération physique, la performance stagne ou régresse. Pour un triathlète, jongler entre les disciplines, le travail et parfois la vie de famille est…
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Découplage : un marqueur essentiel de ton endurance

Le triathlon est une discipline exigeante qui allie endurance, gestion de l’effort et une préparation méticuleuse. Pour les triathlètes amateurs, souvent en équilibre entre responsabilités professionnelles, vie de famille et entraînements, progresser efficacement sans surcharger son emploi du temps est…
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Syndrome RED-S : un danger méconnu pour les triathlètes ambitieux

🏁 Introduction – Le Syndrome RED-S : un risque encore trop ignoré par les triathlètes amateurs Dans la quête de performance, nombreux sont les triathlètes amateurs qui jonglent entre entraînements intenses, exigences professionnelles et responsabilités personnelles. Ce style de vie…
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Tests d’effort et triathlon : ce que tout sportif amateur devrait savoir

Conjuguer efficacement vie professionnelle, familiale et entraînement triathlon : c’est le défi quotidien de milliers de triathlètes amateurs. Pour progresser sans s’épuiser, intégrer des tests clés dans ta routine sportive n’est pas un luxe, mais une nécessité. Imagine Claire, mère…
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Concilier travail, famille et triathlon : le secret des triathlètes performants

Introduction : Pourquoi concilier triathlon, vie pro et perso est un défi de tous les jours Le quotidien surchargé des triathlètes amateurs Le triathlon fascine par sa complexité : trois disciplines, une endurance extrême, une rigueur mentale à toute épreuve.…
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