Introduction : Dans la tête des meilleurs entraîneurs du monde Qu’est-ce qui fait le succès des athlètes d’endurance aux Jeux Olympiques ? Si l'on pense d’abord à leur génétique, leur mental ou leur volume d’entraînement, une pièce essentielle du puzzle…
La récupération est la grande oubliée de nombreux sportifs amateurs, et pourtant... sans une vraie stratégie de régénération physique, la performance stagne ou régresse. Pour un triathlète, jongler entre les disciplines, le travail et parfois la vie de famille est…
Le triathlon est une discipline exigeante qui allie endurance, gestion de l’effort et une préparation méticuleuse. Pour les triathlètes amateurs, souvent en équilibre entre responsabilités professionnelles, vie de famille et entraînements, progresser efficacement sans surcharger son emploi du temps est…
🏁 Introduction – Le Syndrome RED-S : un risque encore trop ignoré par les triathlètes amateurs Dans la quête de performance, nombreux sont les triathlètes amateurs qui jonglent entre entraînements intenses, exigences professionnelles et responsabilités personnelles. Ce style de vie…
Conjuguer efficacement vie professionnelle, familiale et entraînement triathlon : c’est le défi quotidien de milliers de triathlètes amateurs. Pour progresser sans s’épuiser, intégrer des tests clés dans ta routine sportive n’est pas un luxe, mais une nécessité. Imagine Claire, mère…
Introduction : Pourquoi concilier triathlon, vie pro et perso est un défi de tous les jours Le quotidien surchargé des triathlètes amateurs Le triathlon fascine par sa complexité : trois disciplines, une endurance extrême, une rigueur mentale à toute épreuve.…
