Nos tarifs coaching et stages

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COACHING A DISTANCE

85€ / mois

+99,00€ le 1er mois

Un coach professionnel diplômé

Suivi assuré par un coach diplômé d'Etat et d'un second cycle universitaire en sciences et techniques des activités physiques et sportives, titulaire d'une carte professionnelle d'éducateur sportif actualisée

Un programme individualisé

Construction d'un programme d'entrainement individualisé en vue d'un objectif ciblé prenant en considération les points forts/points faibles, le vécu sportif, les attentes de l'athlète,...

Prise en compte des disponibilités

Programmation semaine par semaine à partir des disponibilités que vous nous communiquez

Rapport hebdomadaire

Analyse de toutes les séances et commentaires par écrit sur la plate-forme de suivi

Profil de performance actualisé

Suivi des profils puissance records en cyclisme et en course à pied et du profil d'allures en course à pied. Utilisation de la puissance en course à pied (pour les possesseurs de Stryd)

Suivi de votre fitness

Suivi du niveau de forme/fatigue/fitness. Utilisation en routine de la variabilité cardiaque pour suivi du niveau de fatigue

Fixations d'objectifs

Fixation d'objectifs chiffrés en amont des compétitions (puissances cibles, allures cibles)

Support Email et Messenger

Communication illimitée par écrit sur Messenger. Entretiens réguliers par téléphone sur réservation (débriefing blocs, compétitions, questions diverses,...)

Séances collectives

Organisation de séances collectives à distance sur Zwift (période de préparation hivernale)

SWIM CAMP

99€

Stage week-end 2 jours

Un coach diplômé d'Etat natation

Encadrement assuré par un coach diplomé d'Etat en spécialité natation.

8h d'enseignement dans l'eau

Le stage est rythmé par 4 séances natation d'une durée de 2 heures.

3h d'enseignement théoriques

Ces 3 heures de face à face pédagogique en 2 séquences utilisent en support les images vidéos capturées pendant le stage. Un feedback individuel est réalisé.

Conditions de pratique idéales

Le stage est limité à 12 stagiaires. Nous disposons de 3 lignes d'eau de 50 mètres par séance (4 nageurs par ligne).

Une méthodologie éprouvés

Nous organisons des stages natation adressés aux triathlètes depuis 10 ans. Chaque saison, 3 stages sont organisés. Plus de 300 triathlètes peuvent confirmer de la qualité des contenus de la formation.

Support de contenus

Passé l'euphorie du week-end, il est parfois déroutant de vous retrouver seul dans une ligne d'eau. Les contenus explorés au cours du stage peuvent se mélanger dans votre tête. C'est pourquoi nous avons édité un fichier qui vous permet de ne pas oublier les différents axes de travail pour améliorer votre nage.

Réservation de l'hébergement

Le tarif annoncé ne comprend pas l'hébergement. Par contre, nous nous chargeons de vous réserver une chambre en pension complète. Le règlement de l'hébergement se réalise à votre arrivée. En cas d'empêchement, les frais coaching peuvent être reportés à une date de stage ultérieure. Les frais d'hébergement ne seront pas demandés.

Conditions d'accès

Vous devez maitriser les rudiments techniques du crawl (respiration, équilibre et propulsion). Vous devez être suffisamment entrainés pour nager 8h en 2 jours.

TRI CAMP

199€

Stage semaine 6 jours

Un encadrement de qualité

Le programme du stage est élaboré par un coach professionnel. Vous serez encadrés et conseillez durant tout votre séjour.

30 heures d'entrainement

Les journées sont rythmées par 2 à 3 séances sur 6 jours pour un total d'une trentaine d'heure et un TSS compris entre 1200 et 1500.

Des environnements adaptés

Nous choisissons les endroits les plus adaptés à la pratique du triathlon.

Conditions d'accès

Vous devez être correctement entrainés au moment de débuter le stage. Votre niveau d'adaptation doit être suffisamment élevé pour "digérer" la charge d'entrainement prévues. Rouler pendant 5-6h ne doit pas vous effrayer.

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Frequently Asked Questions

Is Search Engine Submission Necessary?

The simple answer is no, a search engine submission isn’t necessary. The majority of search engines, notably Google, crawl and index pages by following links. By that logic, a single inbound link from any previously indexed page will identify your page to the engine.

What’s The Deal With Paid Search Submissions?

Many SEO companies offer paid search submissions but beware: It doesn’t cost a penny to get indexed by the major search engines. And it shouldn’t cost you anything, either. In fact, you don’t even need to submit your site to search engines.

Can Any Inbound Linking Hurt My Ranking?

The answer is clear and simple: No, inbound linking cannot hurt your search ranking. If inbound were to hurt your rank, your competitors would continually link to your site from link farms. Such a scenario is beyond your control. For this reason, Google cannot penalize your site for any inbound linking.

Are Blogs Good for SEO?

Whether blogs are good for SEO purposes is actually irrelevant--the content is key. Blogs are simply publishing platforms. Having said that, the ability to produce high quality content on an ongoing basis can be made much easier by leveraging blog software - especially for the for non-technical user.

How Do I Make My Site Search Engine Friendly?

The best way to make your site more search engine friendly is often to simply add more text. The content must add value and be on topic, but the addition will create a new set of keywords and phrases for the search engines to crawl. Think of these terms as new ‘gateways’ for the engines - the injection of text will provide new doorways for traffic.

More about SEO:

Inbound linking is very important. In fact, acquiring back-links may be the most important thing in SEO. Nonetheless, a website owner shouldn’t have to "scout" or "hunt" for links. If the presented content is interesting, useful, and/or important, there is a natural tendency among web users to share information.