Un service de coaching à distance spécialisé en triathlon

L'accompagnement à la performance sportive à distance est notre spécialité depuis 10 ans.

BPC est un service professionnel d’accompagnement à la performance sportive individualisé, spécialisé en triathlon qui s’adresse principalement à des sportifs amateurs qui désirent mener un projet sportif dans leur temps libre. Ce projet peut consister à franchir la finish line d’un Ironman, de briser une barrière chronométrique ou d’accéder aux premières places d’une catégorie d’âge.

Pour cela, nous avons développé une méthodologie d’entrainement innovante. Cette méthodologie, fondée sur l’efficience, a pour objectif d’intégrer au mieux votre pratique sportive dans votre vie familiale et professionnelle en évitant les tourments du surentraînement et des blessures à répétition. Notre démarche s’inscrit dans une remise en question permanente des procédures d'entrainement. Un triathlète BPC doit avoir le goût de l’exploration car il est régulièrement bousculé dans ses habitudes. L’objectif est d’obtenir des adaptations qui permettront de répondre aux exigences physiques et mentales de l’épreuve objectif mais au-delà de ça, l’athlète doit développer une connaissance approfondie de son sport et de ses capacités.

Conditions et étapes pour débuter un coaching à distance

Votre niveau de pratique n'est pas un critère de sélection. Nous conseillons des triathlètes de tous niveaux, du néo-pratiquant au professionnel.

Le critère principal est le niveau d'engagement que vous comptez mettre dans votre pratique sportive. Par expérience, un investissement de 8h par semaine est le minimum pour tirer complètement profit d'un coaching à distance. Votre régularité dans l'entrainement va être un facteur déterminant dans la réussite de votre projet sportif.

Pour la natation, les rudiments techniques du crawl doivent être maitrisés.

Chez BPC, nous pensons que l'entrainement indoor est une modalité de pratique incontournable pour la préparation du triathlète, qui plus est amateur. Vous devez donc posséder à minima un home trainer Direct Drive.

L'accompagnement se faisant à distance, les outils permettant le recueil de données sont indispensables pour que vous bénéficiez de l'expertise de votre entraineur. Le capteur de puissance en cyclisme et l'utilisation du capteur de fréquence cardiaque en routine sont des accessoires indispensables pour envisager un coaching à distance. Pour l'enregistrement des données, nous recommandons l'utilisation des montres et compteurs GPS de marques Garmin, Polar ou Wahoo. L'analyse des données et les commentaires de votre entraineur se feront à partir d'une plate-forme dédiée.

Pour garantir la qualité du coaching, l'effectif du pool athlètes coachés à distance est limité. Nous ne pouvons vous garantir une réponse positive immédiate pour débuter une préparation. Vous devrez peut-être patienter quelques semaines. Les mois de septembre à novembre offrent les plus hautes probabilités de disponibilité.

1. Décrivez nous votre projet sportif et mentionnez quelques informations sur votre expérience dans la discipline par message à l'adresse suivante : contact@benpernet-coaching.fr ;

2. Nous vous appelons pour étudier la faisabilité de votre projet sportif ;

3. Votre projet validé et sous réserve d'une place disponible, nous vous faisons parvenir un devis et un contrat de coaching ;

4. Les informations pour la mise en place des outils numériques sont envoyés. Votre préparation peut débuter. En fonction de votre expérience dans la discipline, 3-4 semaines sont nécessaires pour vous familiariser avec les outils.