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🏊♂️ Stages de natation triathlon - COMPLET en 2 heures ! 🎉 . Les 30 places disponibles sur les 3 sessions de stage ont été réservées en moins de 2 heures ! 🙌 Un grand merci pour votre enthousiasme et votre confiance ! . Quelques personnes sont actuellement en liste d'attente. Si vous en faites partie, restez à l'affût, car il est possible que des places se libèrent. Nous vous tiendrons informés en priorité. . 📅 Bonne nouvelle : Une 4ème session sera organisée fin janvier 2025 ! Les inscriptions ouvriront dans les semaines à venir, alors restez connectés pour ne pas manquer l’annonce. . Merci encore à tous, et à très bientôt pour plus d’infos ! 💪 . . ... Voir plusVoir moins
🔔 Mise à jour importante concernant les inscriptions aux stages de natation 🏊♂️ . Vous avez été nombreux à vous inscrire, et je tiens à vous remercier pour votre enthousiasme ! 🙏 Nous avons déjà reçu 50 formulaires pour 30 places disponibles sur les 3 sessions de stage. . Les inscriptions sont donc temporairement suspendues afin de faire le point et de traiter les demandes. Je reviendrai rapidement vers vous pour vous tenir informés des places disponibles et de la suite à donner. . Merci de votre compréhension et à très bientôt pour plus d’informations ! 😊 . . ... Voir plusVoir moins
🏊♂️ STAGES DE NATATION TRIATHLON - VITTEL (88) 🏊♀️ . . Rejoignez BPC Triathlon Coaching pour des week-ends de stage intensifs en natation au Centre de préparation omnisports de Vittel. Ces sessions en petit groupe sont conçues pour améliorer votre technique, que vous soyez débutant ou confirmé ! . . 📅 Dates des stages : . 🔸 1, 2 et 3 novembre 2024 (Posture et réduction des résistances) – Niveau 1 🔸 6, 7 et 8 décembre 2024 (Propulsion) – Niveau 2 🔸 10, 11 et 12 janvier 2025 (Thématique à définir selon la demande) . . Programme :
▶️ 4 séances de natation (90 à 120 min chacune) ▶️ 2 séances d’analyse vidéo en groupe ▶️ Explications théoriques sur l’efficacité du crawl ▶️ Discussions sur les spécificités de la natation en triathlon ▶️ Utilisation d’un système auditif pendant la nage pour un feedback en temps réel ! . 🔑 Limité à 10 stagiaires MAXIMUM pour un suivi personnalisé. . . Planning détaillé : . ✔️ Vendredi : Accueil à partir de 15h30, 1ère séance de 16h à 17h30', puis prise d'images ; ✔️ Samedi : 1er débrief vidéo en groupe, 2 séances techniques d'1h30' chacune + NOUVEAUTE : 10' à 15' en one-to-one avec horaire de passage. ✔️ Dimanche : 2ème débrief vidéo en groupe et dernière séance d'1h30', fin du stage à 13h après le repas. . Offre optionnelle 🎥 (NOUVEAUTE) : Vous pouvez recevoir un montage vidéo personnalisé de votre nage, avec l'enregistrement audio de l'analyse et des repères visuels. Vidéo envoyée sous 7 jours. . Hébergement 🏨 : Vous pouvez être logés au Centre VITA, situé juste en face de la piscine. L’hébergement inclut la pension complète (2 nuits) et l’accès aux installations. . Tarifs du stage : . Enseignement : 110€ Hébergement en pension complète 2 nuits à payer directement au centre : 160€ Optionnel : montage vidéo avec analyse personnelle : 50€ . Les inscriptions ouvrent samedi 14 septembre à 9h (1 formulaire sera mis en ligne). . PS : Les séances seront en majorité réalisées dans le bassin de 25m pour une température adaptée au travail technique 🌡️ . . ... Voir plusVoir moins
[RESULTATS] : IRONMAN Germany 70.3 Duisburg . Une expérience unique dans un cadre industriel atypique ! . L'Ironman 70.3 Duisburg se distingue par son ambiance originale, offrant aux triathlètes un cadre contrasté mais plein de charme. Le parc à vélos, installé sous un pont d'autoroute, et le plan d'eau situé en plein cœur de la ville, encerclé par d'anciennes usines, donnent à cette épreuve une atmosphère singulière. . Parcours vélo : Le tracé cycliste consistait en deux allers-retours plats. Si le premier segment était parfaitement encadré par les arbitres, offrant des conditions optimales de course, le second tour a malheureusement manqué de clarté. Les athlètes du premier et du second tour se sont retrouvés mêlés, créant de la confusion et complexifiant la gestion des efforts.
Parcours pédestre : Le parcours de course à pied, quant à lui, se déroulait sur un circuit en quatre boucles. Malgré la chaleur ambiante (25-28°C), il a su se montrer agréable pour les participants, offrant des points de repère et un rythme soutenu pour conclure cette épreuve exigeante. . . Résultats des triathlètes BPC présents sur cette épreuve : . 🔸 Gwen Changeon ▶️ 4h04'34. 7ème M35-39 & 18ème scratch. 🏊♂️ 33'15 | 🚴♀️ 2h06'07 | 🏃 1h19'07 . 📍 BIKE Cibles : 282 W NP & 153-156 BPM moy. Réalisé : 286 W NP 146 BPM avg . 📍 RUN Cibles : 3'39 /km moy. & 162-165 BPM moy. Réalisé : 3'50 /km moy. & FC HS . Après une parfaite gestion de son effort sur le vélo, Gwen s'est retrouvé un peu "kéblo" sur le segment CAP. Il réussit malgré tout à accélérer progressivement pour boucler la 2ème partie plus rapidement que la 1ère. . . 🔸 François Bodic ▶️ 4h10'43. 7ème M40-44 & 32ème scratch. 🏊♂️ 31'27 | 🚴♀️ 2h09'42 | 🏃 1h23'10 . 📍 BIKE Cibles : 263 W NP & 139-142 BPM moy. Réalisé : 253 W NP & 138 BPM moy. . 📍 RUN Cibles : 3'53 /km moy. & 145-149 BPM moy & 315-318 W moy. Réalisé : 4'00 /km moy. & 141 BPM moy & 296 W moy. . Après une gestion fine de son effort vélo, François est de nouveau gêné par une côte qui le fait souffrir dans les efforts intenses depuis quelques jours (petite chute vélo). . . 🔸 Gwenn Galland ▶️ 4h26'18. 22ème M30-34 & 109ème scratch. 🏊♂️ 33'31 | 🚴♀️ 2h10'28 | 🏃 1h35'22 . 📍 BIKE Cibles : 252 W NP & 162-165 BPM avg Réalisé : 264 W NP & 165 BPM avg 🔥 . 📍 RUN Cibles : 4'11 /km moy. & 162-165 BPM moy & 271 W moy. Réalisé : 4'36 /km moy. & 166 BPM moy & 244 W moy. . Gwenn dépasse son objectif sur le vélo. En course pied, son rendement est un peu dégradé, ce qui est récurrent depuis 2 ans (allergie ?) . . 🔸 Olivier Bertuzzi ▶️ 4h41'48. 15ème M50-54 & 234ème scratch. 🏊♂️ 32'38 | 🚴♀️ 2h18'44 | 🏃 1h41'14 . 📍 BIKE Cibles : 262 W NP & 144-147 BPM moy. Réalisé : 237 W NP & 139 BPM avg . 📍 RUN Cibles : 4'25 /km moy. & 144 BPM moy. & 308-312 W moy. Réalisé : 4'51 /km moy. & 143 BPM moy. . Oliv' gère prudemment ses efforts mais il n'est clairement pas à son meilleur niveau. Il a montré de bien meilleur chose sur ses séances. Quelques ajustements matériels sont à réaliser (running notamment). . . 🔸 Jean-Brice Combebias ▶️ 4h42'47. 15ème M45-49 & 248ème scratch. 🏊♂️ 34'08 | 🚴♀️ 2h19'08 | 🏃 1h39'41 . 📍 BIKE Cibles : 237 W NP & 155 BPM moy. Réalisé : 208 W NP & 151 BPM moy. . 📍 RUN Cibles : 4'54 /km moy. & 153 BPM moy. Réalisé : 4'49 /km moy. & 158 BPM moy. . Course cohérente pour JB au regard de son niveau d'adaptation du moment. . . 🔸 Benjamin Pernet ▶️ 4h05'39. 🥈2ème M40-44 & 20ème scratch. 🏊♂️ 26'22 | 🚴♀️ 2h09'01 | 🏃 1h23'38 . 📍 BIKE Cibles : 288 W NP & 153-156 BPM moy. Réalisé : 284 W NP & 153 BPM moy. . 📍 RUN Cibles : 3'59 /km moy. & 158-161 BPM moy & 333-337 W moy. Réalisé : 3'59 /km moy. & 165 BPM avg & 336 W moy. . . ... Voir plusVoir moins
[ZOOM SUR] : La performance de Laurent Marcilloux au Triathlon XL de Triathlon de Gérardmer . Après une performance mémorable à Roth en juillet dernier, Laurent continue de repousser ses limites, prouvant une fois de plus que la persévérance et la passion sont les moteurs de la réussite. . Laurent n'est pas un novice sur cette épreuve mythique dans les Vosges. Participant régulier depuis presque une décennie, il a su améliorer ses performances au fil des ans. Retour sur ses chronos lors des éditions précédentes : . Ses temps sur la dernière décennie : . 2015 ⏱️ 5h15'35 🏊♂️ 28'26 | 🚴♀️ 3h04'13 | 🏃 1h35'58 . 2016 ⏱️ 5h19'02 🏊♂️ 29'00 | 🚴♀️ 3h09'01 | 🏃 1h35'55 . 2021 ⏱️ 5h12'22 🏊♂️ 35'58 | 🚴♀️ 3h01'22 | 🏃 1h28'35 . 2022 ⏱️ 5h13'40 🏊♂️ 31'54 | 🚴♀️ 3h05'05 | 🏃 1h31'24 . 2023 ⏱️ 5h16'19 🏊♂️ 33'42 | 🚴♀️ 3h01'59 | 🏃 1h35'03 . Mais en 2024, à plus de 40 ans, Laurent réalise une performance particulièrement intéressante puisqu'il bat largement son record : ⏱️ 5h00'58 🏊♂️ 32'15 | 🚴♀️ 2h55'16 | 🏃 1h28'44 . . À plus de 40 ans, Laurent poursuit sa progression : il signe son meilleur temps vélo et son deuxième meilleur chrono en course à pied sur cette épreuve exigeante. Et il ne s'arrête pas là : il établit même un nouveau record personnel en puissance normalisée sur half-distance 🔥 . 📍 Vélo Objectifs : 280 W NP & 152-155 BPM moy. Réalisé : 290 W NP & 154 BPM moy. . 📍 Course à pied Objectifs : 4'30/km & 159-162 BPM moy. Réalisé : 4'12/km & 163 BPM moy. . . Cette performance remarquable lui permet de monter sur la 3ème marche du podium dans la catégorie 40-44 ans 🥉 ! Un excellent résultat qui reflète non seulement son talent, mais aussi sa rigueur et son engagement sans faille. . Ce que Laurent nous apprend ? Que l’âge n’est qu’un chiffre, et que même après 15 ans de pratique intensive, on peut continuer à progresser, à repousser ses propres limites et à se réinventer. . Bravo Laurent pour cette belle leçon de détermination ! Tu es une véritable source d’inspiration pour toute la communauté BPC et au delà 👏 . . ... Voir plusVoir moins
Merci ☺️ !!
Pour l’anecdote, 1er Triathlon de Gérardmer en 2007 (4/120/30), j’avais pris un tour à vélo, doublé par un certain Benjamin Pernet à
la fin de la descente de Grosse Pierre, 17 ans plus tard je crois qu’il est au moins aussi bon comme coach que comme athlète !
BPC Triathlon Coaching tu es certainement trop modeste pour le dire mais tu es peut être(sans doute )le "Game changer".... 1 an de coaching BPC et des résultats qui s'améliorent.... Il ne faut sans doute pas chercher plus loin
[LIVE] : Triathlon de Gérardmer . Bruno Philippot remporte son groupe d'âge 60-64 ans, améliore son record personnel et établit un nouveau record de l'épreuve dans sa catégorie d'âge 🔥🔥🔥 . ⏱️ 5h37'27 . . ... Voir plusVoir moins
Même âge … j’y étais en tant que spectateur cette année ( 10 xl Gérardmer ) … j’ai suivi votre performance sur chrono race … un mot : respect c’est un chrono monstrueux
Bravo Bruno, ça fait plaisir de savoir qu’on a 20 ans de triathlon devant nous 🤩
🏊♂️ Stages de natation triathlon - COMPLET en 2 heures ! 🎉
.
Les 30 places disponibles sur les 3 sessions de stage ont été réservées en moins de 2 heures ! 🙌 Un grand merci pour votre enthousiasme et votre confiance !
.
Quelques personnes sont actuellement en liste d'attente. Si vous en faites partie, restez à l'affût, car il est possible que des places se libèrent. Nous vous tiendrons informés en priorité.
.
📅 Bonne nouvelle : Une 4ème session sera organisée fin janvier 2025 ! Les inscriptions ouvriront dans les semaines à venir, alors restez connectés pour ne pas manquer l’annonce.
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Merci encore à tous, et à très bientôt pour plus d’infos ! 💪
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🔔 Mise à jour importante concernant les inscriptions aux stages de natation 🏊♂️
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Vous avez été nombreux à vous inscrire, et je tiens à vous remercier pour votre enthousiasme ! 🙏
Nous avons déjà reçu 50 formulaires pour 30 places disponibles sur les 3 sessions de stage.
.
Les inscriptions sont donc temporairement suspendues afin de faire le point et de traiter les demandes. Je reviendrai rapidement vers vous pour vous tenir informés des places disponibles et de la suite à donner.
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Merci de votre compréhension et à très bientôt pour plus d’informations ! 😊
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Moi qui hésitais! 😂
Au moins c’est clair 😂 j’allais faire ça tranquille cet après midi 😬
c est pire que le concert d’oasis à. Wembley 😂
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🏊♂️ STAGES DE NATATION TRIATHLON - VITTEL (88) 🏊♀️
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Rejoignez BPC Triathlon Coaching pour des week-ends de stage intensifs en natation au Centre de préparation omnisports de Vittel. Ces sessions en petit groupe sont conçues pour améliorer votre technique, que vous soyez débutant ou confirmé !
.
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📅 Dates des stages :
.
🔸 1, 2 et 3 novembre 2024 (Posture et réduction des résistances) – Niveau 1
🔸 6, 7 et 8 décembre 2024 (Propulsion) – Niveau 2
🔸 10, 11 et 12 janvier 2025 (Thématique à définir selon la demande)
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Programme :
▶️ 4 séances de natation (90 à 120 min chacune)
▶️ 2 séances d’analyse vidéo en groupe
▶️ Explications théoriques sur l’efficacité du crawl
▶️ Discussions sur les spécificités de la natation en triathlon
▶️ Utilisation d’un système auditif pendant la nage pour un feedback en temps réel !
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🔑 Limité à 10 stagiaires MAXIMUM pour un suivi personnalisé.
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Planning détaillé :
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✔️ Vendredi : Accueil à partir de 15h30, 1ère séance de 16h à 17h30', puis prise d'images ;
✔️ Samedi : 1er débrief vidéo en groupe, 2 séances techniques d'1h30' chacune + NOUVEAUTE : 10' à 15' en one-to-one avec horaire de passage.
✔️ Dimanche : 2ème débrief vidéo en groupe et dernière séance d'1h30', fin du stage à 13h après le repas.
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Offre optionnelle 🎥 (NOUVEAUTE) : Vous pouvez recevoir un montage vidéo personnalisé de votre nage, avec l'enregistrement audio de l'analyse et des repères visuels. Vidéo envoyée sous 7 jours.
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Hébergement 🏨 : Vous pouvez être logés au Centre VITA, situé juste en face de la piscine. L’hébergement inclut la pension complète (2 nuits) et l’accès aux installations.
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Tarifs du stage :
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Enseignement : 110€
Hébergement en pension complète 2 nuits à payer directement au centre : 160€
Optionnel : montage vidéo avec analyse personnelle : 50€
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Les inscriptions ouvrent samedi 14 septembre à 9h (1 formulaire sera mis en ligne).
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PS : Les séances seront en majorité réalisées dans le bassin de 25m pour une température adaptée au travail technique 🌡️
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On peut connaître la température de l'eau avant de s inscrire 🤔🤔🤔🤔🤔
Peux tu donner ta définition du niveau 1 et 2!pour savoir où se situer ? 🙏
super stage , à refaire même si 🥶🥶🥶😂
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[RESULTATS] : IRONMAN Germany 70.3 Duisburg
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Une expérience unique dans un cadre industriel atypique !
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L'Ironman 70.3 Duisburg se distingue par son ambiance originale, offrant aux triathlètes un cadre contrasté mais plein de charme. Le parc à vélos, installé sous un pont d'autoroute, et le plan d'eau situé en plein cœur de la ville, encerclé par d'anciennes usines, donnent à cette épreuve une atmosphère singulière.
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Parcours vélo :
Le tracé cycliste consistait en deux allers-retours plats. Si le premier segment était parfaitement encadré par les arbitres, offrant des conditions optimales de course, le second tour a malheureusement manqué de clarté. Les athlètes du premier et du second tour se sont retrouvés mêlés, créant de la confusion et complexifiant la gestion des efforts.
Parcours pédestre :
Le parcours de course à pied, quant à lui, se déroulait sur un circuit en quatre boucles. Malgré la chaleur ambiante (25-28°C), il a su se montrer agréable pour les participants, offrant des points de repère et un rythme soutenu pour conclure cette épreuve exigeante.
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Résultats des triathlètes BPC présents sur cette épreuve :
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🔸 Gwen Changeon ▶️ 4h04'34. 7ème M35-39 & 18ème scratch. 🏊♂️ 33'15 | 🚴♀️ 2h06'07 | 🏃 1h19'07
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📍 BIKE
Cibles : 282 W NP & 153-156 BPM moy.
Réalisé : 286 W NP 146 BPM avg
.
📍 RUN
Cibles : 3'39 /km moy. & 162-165 BPM moy.
Réalisé : 3'50 /km moy. & FC HS
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Après une parfaite gestion de son effort sur le vélo, Gwen s'est retrouvé un peu "kéblo" sur le segment CAP. Il réussit malgré tout à accélérer progressivement pour boucler la 2ème partie plus rapidement que la 1ère.
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🔸 François Bodic ▶️ 4h10'43. 7ème M40-44 & 32ème scratch. 🏊♂️ 31'27 | 🚴♀️ 2h09'42 | 🏃 1h23'10
.
📍 BIKE
Cibles : 263 W NP & 139-142 BPM moy.
Réalisé : 253 W NP & 138 BPM moy.
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📍 RUN
Cibles : 3'53 /km moy. & 145-149 BPM moy & 315-318 W moy.
Réalisé : 4'00 /km moy. & 141 BPM moy & 296 W moy.
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Après une gestion fine de son effort vélo, François est de nouveau gêné par une côte qui le fait souffrir dans les efforts intenses depuis quelques jours (petite chute vélo).
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🔸 Gwenn Galland ▶️ 4h26'18. 22ème M30-34 & 109ème scratch. 🏊♂️ 33'31 | 🚴♀️ 2h10'28 | 🏃 1h35'22
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📍 BIKE
Cibles : 252 W NP & 162-165 BPM avg
Réalisé : 264 W NP & 165 BPM avg 🔥
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📍 RUN
Cibles : 4'11 /km moy. & 162-165 BPM moy & 271 W moy.
Réalisé : 4'36 /km moy. & 166 BPM moy & 244 W moy.
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Gwenn dépasse son objectif sur le vélo. En course pied, son rendement est un peu dégradé, ce qui est récurrent depuis 2 ans (allergie ?)
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🔸 Olivier Bertuzzi ▶️ 4h41'48. 15ème M50-54 & 234ème scratch. 🏊♂️ 32'38 | 🚴♀️ 2h18'44 | 🏃 1h41'14
.
📍 BIKE
Cibles : 262 W NP & 144-147 BPM moy.
Réalisé : 237 W NP & 139 BPM avg
.
📍 RUN
Cibles : 4'25 /km moy. & 144 BPM moy. & 308-312 W moy.
Réalisé : 4'51 /km moy. & 143 BPM moy.
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Oliv' gère prudemment ses efforts mais il n'est clairement pas à son meilleur niveau. Il a montré de bien meilleur chose sur ses séances. Quelques ajustements matériels sont à réaliser (running notamment).
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🔸 Jean-Brice Combebias ▶️ 4h42'47. 15ème M45-49 & 248ème scratch. 🏊♂️ 34'08 | 🚴♀️ 2h19'08 | 🏃 1h39'41
.
📍 BIKE
Cibles : 237 W NP & 155 BPM moy.
Réalisé : 208 W NP & 151 BPM moy.
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📍 RUN
Cibles : 4'54 /km moy. & 153 BPM moy.
Réalisé : 4'49 /km moy. & 158 BPM moy.
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Course cohérente pour JB au regard de son niveau d'adaptation du moment.
.
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🔸 Benjamin Pernet ▶️ 4h05'39. 🥈2ème M40-44 & 20ème scratch. 🏊♂️ 26'22 | 🚴♀️ 2h09'01 | 🏃 1h23'38
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📍 BIKE
Cibles : 288 W NP & 153-156 BPM moy.
Réalisé : 284 W NP & 153 BPM moy.
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📍 RUN
Cibles : 3'59 /km moy. & 158-161 BPM moy & 333-337 W moy.
Réalisé : 3'59 /km moy. & 165 BPM avg & 336 W moy.
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tu conseilles cette course ?
Félicitations 👏👏
[ZOOM SUR] : La performance de Laurent Marcilloux au Triathlon XL de Triathlon de Gérardmer
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Après une performance mémorable à Roth en juillet dernier, Laurent continue de repousser ses limites, prouvant une fois de plus que la persévérance et la passion sont les moteurs de la réussite.
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Laurent n'est pas un novice sur cette épreuve mythique dans les Vosges. Participant régulier depuis presque une décennie, il a su améliorer ses performances au fil des ans. Retour sur ses chronos lors des éditions précédentes :
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Ses temps sur la dernière décennie :
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2015
⏱️ 5h15'35
🏊♂️ 28'26 | 🚴♀️ 3h04'13 | 🏃 1h35'58
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2016
⏱️ 5h19'02
🏊♂️ 29'00 | 🚴♀️ 3h09'01 | 🏃 1h35'55
.
2021
⏱️ 5h12'22
🏊♂️ 35'58 | 🚴♀️ 3h01'22 | 🏃 1h28'35
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2022
⏱️ 5h13'40
🏊♂️ 31'54 | 🚴♀️ 3h05'05 | 🏃 1h31'24
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2023
⏱️ 5h16'19
🏊♂️ 33'42 | 🚴♀️ 3h01'59 | 🏃 1h35'03
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Mais en 2024, à plus de 40 ans, Laurent réalise une performance particulièrement intéressante puisqu'il bat largement son record :
⏱️ 5h00'58
🏊♂️ 32'15 | 🚴♀️ 2h55'16 | 🏃 1h28'44
.
.
À plus de 40 ans, Laurent poursuit sa progression : il signe son meilleur temps vélo et son deuxième meilleur chrono en course à pied sur cette épreuve exigeante. Et il ne s'arrête pas là : il établit même un nouveau record personnel en puissance normalisée sur half-distance 🔥
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📍 Vélo
Objectifs : 280 W NP & 152-155 BPM moy.
Réalisé : 290 W NP & 154 BPM moy.
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📍 Course à pied
Objectifs : 4'30/km & 159-162 BPM moy.
Réalisé : 4'12/km & 163 BPM moy.
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Cette performance remarquable lui permet de monter sur la 3ème marche du podium dans la catégorie 40-44 ans 🥉 ! Un excellent résultat qui reflète non seulement son talent, mais aussi sa rigueur et son engagement sans faille.
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Ce que Laurent nous apprend ? Que l’âge n’est qu’un chiffre, et que même après 15 ans de pratique intensive, on peut continuer à progresser, à repousser ses propres limites et à se réinventer.
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Bravo Laurent pour cette belle leçon de détermination ! Tu es une véritable source d’inspiration pour toute la communauté BPC et au delà 👏
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Une machine ce lolo
Merci ☺️ !! Pour l’anecdote, 1er Triathlon de Gérardmer en 2007 (4/120/30), j’avais pris un tour à vélo, doublé par un certain Benjamin Pernet à la fin de la descente de Grosse Pierre, 17 ans plus tard je crois qu’il est au moins aussi bon comme coach que comme athlète !
BPC Triathlon Coaching tu es certainement trop modeste pour le dire mais tu es peut être(sans doute )le "Game changer".... 1 an de coaching BPC et des résultats qui s'améliorent.... Il ne faut sans doute pas chercher plus loin
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[LIVE] : Triathlon de Gérardmer
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Bruno Philippot remporte son groupe d'âge 60-64 ans, améliore son record personnel et établit un nouveau record de l'épreuve dans sa catégorie d'âge 🔥🔥🔥
.
⏱️ 5h37'27
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Félicitations Bruno 💪💪
Même âge … j’y étais en tant que spectateur cette année ( 10 xl Gérardmer ) … j’ai suivi votre performance sur chrono race … un mot : respect c’est un chrono monstrueux
Bravo Bruno, ça fait plaisir de savoir qu’on a 20 ans de triathlon devant nous 🤩
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[RESULTATS] : Matisse Lacroix remporte le triathlon M d'Etaple 🥇 devant une solide concurrence 🔥
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Top 5 :
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1 LACROIX Matisse 02:05:29
2 LEFEBVRE Florent 02:13:57
3 GILLODTS Thomas 02:16:37
4 BOURLET Paul 02:18:11
5 GALLET Mathieu 02:20:42
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Solide concurrence avec 8’ d avance le temps de fumer un clope prendre une douche et d aller saluer le deuxième
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