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5 hours ago

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Retrouvez Victor Henry sur le Podcast de Devenir Triathlète mis en ligne ce jour 🎧

Retrouvez Victor Henry sur le Podcast de Devenir Triathlète mis en ligne ce jour 🎧🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Chaque triathlète a une histoire inspirante, et celle de @victor.jd_henry , un jeune talent prometteur du triathlon, ne fait pas exception.

🌟 Dans le dernier épisode du podcast @devenir_triathlete , Victor partage son parcours passionnant, marqué par un dévouement sans limites et une approche scientifique de l’entraînement.

🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️ Sa quête ? Repousser les frontières de l’excellence dans le monde du triathlon et du duathlon.

👟 Dès ses premiers pas, Victor a embrassé le triathlon avec une passion dévorante, équilibrant avec maestria sa carrière en ingénierie et les rigueurs de l’entraînement de haut niveau. 📚 Guidé par son mentor Benjamin et armé par le soutien indéfectible du Team Argon 18, chaque course, chaque entraînement, devient une leçon de vie.

💡 Ce qui fascine dans le parcours de Victor, c’est sa soif inextinguible de dépassement. Du duathlon au triathlon, il explore, innove et transcende ses limites, faisant de sa vie une véritable oeuvre d’art, où la science de l’entraînement rencontre la poésie du mouvement.

🌟 Victor nous enseigne que le triathlon est bien plus qu’un sport : c’est un voyage intérieur, une lutte acharnée contre soi-même, où la persévérance, la discipline et la passion se fondent en une symphonie de victoires, petites et grandes.

🔄 S’inspirant des légendes du triathlon, Victor tisse son propre récit épique, rappelant l’importance de capter l’essence des parcours qui nous précèdent. 🚀 Son histoire n’est pas seulement la sienne, mais un flambeau pour tous ceux qui aspirent à repousser leurs limites.

🎧 Plongez dans cet épisode où Victor partage son voyage, de ses humble débuts à ses ambitions futures, une odyssée qui résonne bien au-delà des pistes et des bassins.

📸 Suivez ses traces, laissez-vous inspirer par sa détermination, et qui sait ? Peut-être que la prochaine étoile du triathlon, ce sera vous.

#TriathlonLife #VictorHenry #Overcome #TrainingPassion #EnduranceSports #InspirationDaily
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2 days ago

1 CommentComment on Facebook

Merci BPC Triathlon Coaching 😉.

[RESULTAT] : Semi de Barcelone 🏃
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Une journée exceptionnelle pour Marianne et Fred, présents à Barcelone pour leur rentrée compétitive ! Ils ont tous les 2 établis une nouvelle référence chronométrique personnelle 🏃🎉
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🔸 Marianne Geisler ▶️ 1h3045 [PR semi et passage 10 km] 🟢
Cibles : 421 /km & 179 BPM avg
Réalisé : 415 /km & 180 BPM avg
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🔸 Fred Monzy ▶️ 1h2446 [RP] 🟢
Cibles : 403 /km & 169 BPM avg
Réalisé : 358 /km & 170 BPM avg
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Message de Fred : Chrono validé ! Un peu dappréhension sur la ligne de départ te trouvant un peu ambitieux... Mon PR est amélioré de 4 minutes en 1 an sur la distance ! Je naurais jamais imaginé autant progresser. Merci pour ton accompagnement.
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Ces résultats reflètent lengagement, le travail et la persévérance qui caractérisent la communauté BPC. 
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Félicitations pour ces belles performances 👏
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[RESULTAT] : Semi de Barcelone 🏃
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Une journée exceptionnelle pour Marianne et Fred, présents à Barcelone pour leur rentrée compétitive ! Ils ont tous les 2 établis une nouvelle référence chronométrique personnelle 🏃🎉
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🔸 Marianne Geisler ▶️ 1h30'45 [PR semi et passage 10 km] 🟢
Cibles : 4'21 /km & 179 BPM avg
Réalisé : 4'15 /km & 180 BPM avg
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🔸 Fred Monzy ▶️ 1h24'46 [RP] 🟢
Cibles : 4'03 /km & 169 BPM avg
Réalisé : 3'58 /km & 170 BPM avg
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Message de Fred : "Chrono validé ! Un peu d'appréhension sur la ligne de départ te trouvant un peu ambitieux... Mon PR est amélioré de 4 minutes en 1 an sur la distance ! Je n'aurais jamais imaginé autant progresser. Merci pour ton accompagnement."
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Ces résultats reflètent l'engagement, le travail et la persévérance qui caractérisent la communauté BPC.
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Félicitations pour ces belles performances 👏
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3 weeks ago

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Merci Ben ! je me suis régalé! 👉 next race !🤙

Sacrée progression …. Et c’est pas finit !

🌟 Témoignage Inspirant 🌟
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️ Un petit retour ou plutôt un petit constat depuis que je m’entraîne avec toi…il y a 2 ans je ne pouvais pas faire plus de 2 séances cap par semaine sans me blesser (principalement périostites). Aujourd’hui je me suis rendue compte que j’ai couru 45 km depuis samedi, 4 séances en 5 jours. J’ai zéro douleur nul part, zéro courbatures. J’ai maintenant la possibilité de varier mes allures alors qu’avant j’étais un peu mono vitesse et j’ai une amplitude cardiaque qui a énormément augmenté. Bref c’est cool! Alors merci! 🏃‍♀️💨
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Le message de Sabrina apporte la preuve quen veillant au respect de la progressivité de la charge dentrainement et en alternant les périodes de surcharge et les périodes de repos, il est possible de se tenir à distance des blessures tout en élevant son niveau de jeu ♟️ 
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Eviter les blessures représente lobjectif n°1 du coaching. La blessure rompt la continuité du processus dentrainement, ce qui déclenche des désadaptations. Ces désadaptations font le nid dautres blessures futures.
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Sans blessure, la continuité du processus dentrainement peut être maintenue. Cette continuité est un prérequis à toute ambition de progrès dans une discipline sportive.
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Merci Sab pour ton témoignage 🙏
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#triathloncoaching #ironmantriathlon #bpctriathlon

🌟 Témoignage Inspirant 🌟
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️ "Un petit retour ou plutôt un petit constat depuis que je m’entraîne avec toi…il y a 2 ans je ne pouvais pas faire plus de 2 séances cap par semaine sans me blesser (principalement périostites). Aujourd’hui je me suis rendue compte que j’ai couru 45 km depuis samedi, 4 séances en 5 jours. J’ai zéro douleur nul part, zéro courbatures. J’ai maintenant la possibilité de varier mes allures alors qu’avant j’étais un peu mono vitesse et j’ai une amplitude cardiaque qui a énormément augmenté. Bref c’est cool! Alors merci!" 🏃‍♀️💨
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Le message de Sabrina apporte la preuve qu'en veillant au respect de la progressivité de la charge d'entrainement et en alternant les périodes de surcharge et les périodes de repos, il est possible de se tenir à distance des blessures tout en élevant son niveau de jeu ♟️
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Eviter les blessures représente l'objectif n°1 du coaching. La blessure rompt la continuité du processus d'entrainement, ce qui déclenche des désadaptations. Ces désadaptations font le nid d'autres blessures futures.
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Sans blessure, la continuité du processus d'entrainement peut être maintenue. Cette continuité est un prérequis à toute ambition de progrès dans une discipline sportive.
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Merci Sab pour ton témoignage 🙏
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#triathloncoaching #ironmantriathlon #bpctriathlon
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3 weeks ago

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🌟 Bonne année à la communauté BPC ! 🎉🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
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Que cette nouvelle année soit le début dune aventure exceptionnelle, riche en défis, en accomplissements et en confiance en soi ! 🚀 Le triathlon est un puissant moyen daméliorer sa santé mais aussi de renforcer sa force mentale.
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🎊 Accomplissez-vous en 2024 ! Que vos résolutions soient grandes ou petites, le triathlon est un fil rouge pour les réaliser. Chaque coup de bras, chaque coup de pédale, chaque foulée vous rapproche de vos objectifs, renforçant ainsi votre sentiment daccomplissement personnel.
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💪 Confiance en soi décuplée ! En suivant une préparation structurée, vous gagnez bien plus quune médaille sur la finish line. Vous gagnez la confiance en vous nécessaire pour affronter toutes les opportunités et défis que cette nouvelle année vous réserve.
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🌈 Explorez votre potentiel ! Le triathlon est bien plus quune course. Cest une aventure qui vous pousse à découvrir votre force intérieure, à élargir vos horizons et à atteindre de nouveaux sommets.
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👉 Prêts à vivre une année exceptionnelle ? Ensemble traçons la trajectoire vers des réussites en 2024.
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🎆 Bonne année à tous les triathlètes passionnés ! Que cette année soit la meilleure de toutes 🌟
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#BonneAnnée #Triathlon #TriathlonCoaching #Accomplissement #ConfianceEnSoi #Objectifs #CoachingÀDistance

🌟 Bonne année à la communauté BPC ! 🎉🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
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Que cette nouvelle année soit le début d'une aventure exceptionnelle, riche en défis, en accomplissements et en confiance en soi ! 🚀 Le triathlon est un puissant moyen d'améliorer sa santé mais aussi de renforcer sa force mentale.
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🎊 Accomplissez-vous en 2024 ! Que vos résolutions soient grandes ou petites, le triathlon est un fil rouge pour les réaliser. Chaque coup de bras, chaque coup de pédale, chaque foulée vous rapproche de vos objectifs, renforçant ainsi votre sentiment d'accomplissement personnel.
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💪 Confiance en soi décuplée ! En suivant une préparation structurée, vous gagnez bien plus qu'une médaille sur la finish line. Vous gagnez la confiance en vous nécessaire pour affronter toutes les opportunités et défis que cette nouvelle année vous réserve.
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🌈 Explorez votre potentiel ! Le triathlon est bien plus qu'une course. C'est une aventure qui vous pousse à découvrir votre force intérieure, à élargir vos horizons et à atteindre de nouveaux sommets.
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👉 Prêts à vivre une année exceptionnelle ? Ensemble traçons la trajectoire vers des réussites en 2024.
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🎆 Bonne année à tous les triathlètes passionnés ! Que cette année soit#bonneannéer#triathlons#triathloncoaching #accomplissementt#confianceensoic#objectifse#coachingàdistance #Objectifs #CoachingÀDistance
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2 months ago

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Meilleurs voeux

Bon réveillon 💥🎉🥳 et mes meilleurs vœux 2024 à tous🥂

[Une nouvelle dimension de l’entraînement]

En entamant ma sixième année de pratique du triathlon, j'ai décidé de changer mes méthodes d'entraînement habituelles. Faisant appel à BPC Triathlon Coaching pour préparer mes objectifs de 2024, Ch’triman 226 & Gérardmer XL, cette décision a marqué une nouvelle ère dans ma quête sportive.

En tant que coach et athlète chevronné, BPC Triathlon Coaching apporte une précieuse expertise à son accompagnement. Son approche structurée et individuelle me permet de construire des bases solides, adaptées à ma vie quotidienne. Le suivi attentif du niveau de forme et l'analyse des séances ont été des outils essentiels pour éviter les blessures et le surentraînement, maintenant le cap vers les objectifs.

L'intégration d'outils de communication modernes a constitué un tournant majeur, optimisant considérablement la préparation des séances. Désormais, mon unique focus se porte sur la réalisation, libéré des contraintes logistiques.

Quatre mois de collaboration intense avec BPC Triathlon Coaching ont métamorphosé ma vision de l'entraînement. La conviction que la qualité surpasse la quantité s'est solidement ancrée. Les séances, bien que perçues comme accessibles, révèlent une efficacité démultipliée. Ma progression dans les trois disciplines est déjà tangible, et j'attends avec impatience de voir les résultats concrets en juin 2024. Rendez-vous à la ligne d'arrivée !
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2 months ago

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Pour passer une belle année 2024.

Prenez soin de votre programmation d’entrainement en la confiant à un pro comme BPC Triathlon Coaching🤙

J'ai trouvé quelques cléfs après plus de 15 ans de pratique du triathlon et malgré les années qui passent ....
On peut encore trouver des domaines où l’on peut progresser se sentir jeune même si on l’est de moins en moins👴.

Début du coaching avec Ben en 2020👨‍💼.

En 2021 on passe à 33’37 au 10KM contre 34’26 en 2016.

En 2022 meilleure perf sur 70.3 à Kraichgau
avec un semi couru en 3’50 au KM
(il faut remonter en 2016 pour trouver un semi couru en 3’55 au KM.)

En 2023 malgré une blessure persistante :
Meilleure course à pied sur tri M avec une allure GPS à 3’36.

+Le marathon de Valence en 2H45 (en 2023 pour 155BPM) VS 2h55 à Pise en 2019 (pour 158 BPM)

En 2024 je commande au père Noël du coaching un joli temps pour le Challenge Roth !👑⚡️🍻
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2 months ago

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🫶🫶🫶

🫶🫶🫶BPC Triathlon Coaching a profondément transformé ma vie quotidienne, en m'apportant des compétences essentielles pour atteindre mes objectifs personnels de triathletes. Grâce à ce coaching, j'ai acquis une clarté mentale et une vision plus précise de mes aspirations, me permettant de prendre des décisions éclairées et de maximiser mon potentiel. Une progression saine sur le long terme, une séance après l’autre en croyant et respectant le processus.

En ce qui concerne mon entraînement, le coaching a apporté une dimension personnalisée, adaptée à mon emploi du temps spécifique.. Les changements dans ma routine d'exercice ont optimisé mes performances physiques, m'aidant à dépasser mes limites antérieures. Les résultats parlent d'eux-mêmes lorsque je compare mes performances au debut du coaching avant et après. Une amélioration significative de ma condition physique et de ma confiance en moi.

BPC Coaching va au-delà de la simple guidance, il façonne une mentalité gagnante et offre les outils nécessaires pour exceller dans tous les aspects de la vie. C'est une expérience transformative qui influence positivement chaque nouvelle saison.

Sur la photo: marathon à Kona, une purge
8 mois plus tard je bouclais le marathon sur format Ironman sous canicule en 3h30, soit juste 6 minutes plus que mon PB sur marathon avant le début du coaching.

Merci pour tout Benjamin Pernet
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2 months ago

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Olivier tu te fais piquer ton homme là je crois…

L'IA fait vraiment des photos sympa maintenant 😁

Toi je te fais confiance car tu sembles normal, pas un golgoth comme les autres de la BPC 😂🤣😅😊😉☺😜

Chers amis triathlètes,
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Je voulais juste vous souhaiter un très joyeux Noël ! Jespère que cette période festive vous apporte du bonheur, de la détente et de beaux moments avec vos proches. Que vous puissiez profiter de cette pause pour vous ressourcer et revenir encore plus motivés en 2024 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃
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Merci à chacun de vous pour votre engagement et vos efforts tout au long de cette année. On a fait du chemin ensemble, et jai hâte de voir ce que lannée prochaine nous réserve.
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Joyeux Noël à vous et à vos familles !
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Sportivement
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Ben.

Chers amis triathlètes,
.
Je voulais juste vous souhaiter un très joyeux Noël ! J'espère que cette période festive vous apporte du bonheur, de la détente et de beaux moments avec vos proches. Que vous puissiez profiter de cette pause pour vous ressourcer et revenir encore plus motivés en 2024 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃
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Merci à chacun de vous pour votre engagement et vos efforts tout au long de cette année. On a fait du chemin ensemble, et j'ai hâte de voir ce que l'année prochaine nous réserve.
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Joyeux Noël à vous et à vos familles !
.
Sportivement
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Ben.
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2 months ago

17 CommentairesComment on Facebook

Merci Ben Joyeux Noël à vous également et toute la communauté BPC

Merci Ben BPC Triathlon Coaching . Je te souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année ainsi qu’à tes proches. Merciiiiii pour ton investissement, ton suivi et tes conseils toujours à la pointe des dernières études 😍

Joyeux Noël à tous 🎉🥂🌲🎅😉

Merci Ben. Joyeux Noël à toute la team BPC et avec cette nouvelle recrue sûr que nous allons avoir de belles surprises. En tout cas si le père Noël a pris Ben comme coach, tous les cadeaux devraient arriver à l’heure 🤩

Oh oh oh .. merci Ben. Je pense qd meme que meme si affuté: il doit sortir la Hotte pour ses seances de velo et HT. 😜. D’ici la passe de supers fetes ainsi que tous les members OF BPC Triathlon Coaching. 😊

Merci à toi et bonnes fêtes 🥳 🥳 🥳

Bonnes fetes de Noel a tous ! J’espère que tout le monde a bien fait son footing de Noel ce matin 🙂

Merci Ben, bonnes fêtes les BPC 🎅

joyeuses fêtes à toutes et tous !!

Que de bons moments à tous

Bonnes fêtes de fin d’année à toute la famille BPC Triathlon Coaching 🎄☃️

Ah mais lui aussi il est athlète BPC !!! Du coup , je ne m’inquiète pas pour mon ventre qui pousse alors 😅 Un joyeux Noël à vous aussi 😘

Bonnes fêtes à la belle commuBPC et aux triathletes de tout bords Xterra aussi n’en déplaise à Bolzy 😂✌️🎅🎅🎅

Merci Benjamin Pernet ...et joyeux Noël à tous 🧑‍🎄

On parle du cda du bonnet du père noël ? 🎅

Joyeuses fêtes de fin d'année à toi Ben🎄🍾🥂

C'est fou ce que les IA peuvent générer... Joyeux Noël les BPC !

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