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[RESULTATS] : Championnat de 🇫🇷 Triathlon de Vichy Bellerive
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🔸 Matisse Lacroix ▶️ 4h1755. 5ème S1 & 21ème scratch. NAT : 3056 | VELO : 2h2850 | CAP : 1h1513 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 303 W NP & 161 BPM avg
Réalisé : 280 W NP & 158 BPM avg
292 W NP tour 1
266 W NP tour 2
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📍 CAP
Cibles : 347 /km & 168-172 BPM avg
Réalisé : 358 /km & 170 BPM avg
km 0 à 10 : 351 /km
km 10 à 20 : 406 /km
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Matisse fait une bonne course. Il se prend une pénalité pour drafting qui lui casse probablement le rythme sur le segment vélo. A pied, gêné par une périostite dans son entrainement depuis plusieurs semaines, il est à son niveau du moment.
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🔸 Franck Martin ▶️ 4h3407. 5ème M2. NAT : 3210 | VELO : 2h4157 | CAP : 1h1631 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 248 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 247 W NP & 136 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 359 /km & 147-150 BPM avg
Réalisé : 402 /km & 151 BPM avg
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Belle course de Franck qui se situe au niveau de son profil du moment. Un pneu en grande parti dégonflé impacte sans doute sa performance en vélo.
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🔸 Sébastien Florimond ▶️ 4h3704. 6ème M2. NAT : 3714 | VELO : 2h3135 | CAP : 1h2344 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 318 W NP & 148 BPM avg
Réalisé : 328 W NP & 153 BPM avg 🔥
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📍 CAP
Cibles : 409 /km & 151-154 BPM avg
Réalisé : 424 /km & 163 BPM avg
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Gros segment vélo pour Seb qui témoigne de son niveau actuel dans la discipline... mais toutefois peut-être un peu trop généreux pour courir à son meilleur niveau.
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🔸 Alex Outhier ▶️ 4h5636. 12ème M2. NAT : 4315 | VELO : 2h4709 | CAP : 1h2156 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 245 W NP & 145 BPM avg
Réalisé : 239 W NP & 136 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 407 /km & 153-156 BPM avg
Réalisé : 415 /km & 159 BPM avg
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Très bonne performance densemble dAlex même si il sert un peu le moteur dans les derniers kilomètres CAP.
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🔸 Joël Szatanek ▶️ 5h0054. 7ème M3. NAT : 4613 | VELO : 2h4554 | CAP : 1h2355 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 254 W NP & 145 BPM avg
Réalisé : 252 W NP & 142 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 433 /km & 145-149 BPM avg
Réalisé : 423 /km & 147 BPM avg 🔥
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Magnifique performance de Joël 3 semaines après lIM Lanzarote. Il réalise un de ses meilleurs segments CAP sur half distance.
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🔸 Olivier Bertuzzi ▶️ 5h0719. 11ème M3. NAT : 4233 | VELO : 2h5142 | CAP : 1h2803 🟠
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📍 VELO 
Cibles : 262 W NP & 142 BPM avg
Réalisé : 241 W NP & 137 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 425 /km & 144-148 BPM avg
Réalisé : 431 /km & 147 BPM avg
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Oliv nest pas au niveau de performance exprimé sur les séances spécifique où il a régulièrement sorti des puissances autour de 260-270 W. Une investigation est nécessaire pour trouver le facteur limitant.
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🔸 Elodie Passoni ▶️ 5h3146. 6ème S4. NAT : 5012 | VELO : 3h0125 | CAP : 1h3533 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 178 W NP & 161 BPM avg
Réalisé : 178 W NP & 154 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 459 /km & 156-159 BPM avg
Réalisé : 501 /km & 161 BPM avg
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Performance dElodie absolument cohérente avec son profil.
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🔸 Sabrina Lagneau ▶️ 5h5710. 7ème M1. NAT : 4848 | VELO : 3h1932 | CAP : 1h4252 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 176 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 173 W NP & 140 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 518 /km & 152 BPM avg
Réalisé : 525 /km & 152 BPM avg
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Sab maitrise parfaitement ses efforts. Performance en totale cohérence avec son niveau dadaptation du moment ✅
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[RESULTATS] : Championnat de 🇫🇷 Triathlon de Vichy Bellerive
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🔸 Matisse Lacroix ▶️ 4h17'55. 5ème S1 & 21ème scratch. NAT : 30'56 | VELO : 2h28'50 | CAP : 1h15'13 🟢
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📍 VELO
Cibles : 303 W NP & 161 BPM avg
Réalisé : 280 W NP & 158 BPM avg
292 W NP tour 1
266 W NP tour 2
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📍 CAP
Cibles : 3'47 /km & 168-172 BPM avg
Réalisé : 3'58 /km & 170 BPM avg
km 0 à 10 : 3'51 /km
km 10 à 20 : 4'06 /km
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Matisse fait une bonne course. Il se prend une pénalité pour drafting qui lui "casse" probablement le rythme sur le segment vélo. A pied, gêné par une périostite dans son entrainement depuis plusieurs semaines, il est à son niveau du moment.
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🔸 Franck Martin ▶️ 4h34'07. 5ème M2. NAT : 32'10 | VELO : 2h41'57 | CAP : 1h16'31 🟢
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📍 VELO
Cibles : 248 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 247 W NP & 136 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 3'59 /km & 147-150 BPM avg
Réalisé : 4'02 /km & 151 BPM avg
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Belle course de Franck qui se situe au niveau de son profil du moment. Un pneu en grande parti dégonflé impacte sans doute sa performance en vélo.
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🔸 Sébastien Florimond ▶️ 4h37'04. 6ème M2. NAT : 37'14 | VELO : 2h31'35 | CAP : 1h23'44 🟢
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📍 VELO
Cibles : 318 W NP & 148 BPM avg
Réalisé : 328 W NP & 153 BPM avg 🔥
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📍 CAP
Cibles : 4'09 /km & 151-154 BPM avg
Réalisé : 4'24 /km & 163 BPM avg
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Gros segment vélo pour Seb qui témoigne de son niveau actuel dans la discipline... mais toutefois peut-être un peu trop généreux pour courir à son meilleur niveau.
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🔸 Alex Outhier ▶️ 4h56'36. 12ème M2. NAT : 43'15 | VELO : 2h47'09 | CAP : 1h21'56 🟢
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📍 VELO
Cibles : 245 W NP & 145 BPM avg
Réalisé : 239 W NP & 136 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 4'07 /km & 153-156 BPM avg
Réalisé : 4'15 /km & 159 BPM avg
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Très bonne performance d'ensemble d'Alex même si il sert un peu le moteur dans les derniers kilomètres CAP.
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🔸 Joël Szatanek ▶️ 5h00'54. 7ème M3. NAT : 46'13 | VELO : 2h45'54 | CAP : 1h23'55 🟢
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📍 VELO
Cibles : 254 W NP & 145 BPM avg
Réalisé : 252 W NP & 142 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 4'33 /km & 145-149 BPM avg
Réalisé : 4'23 /km & 147 BPM avg 🔥
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Magnifique performance de Joël 3 semaines après l'IM Lanzarote. Il réalise un de ses meilleurs segments CAP sur half distance.
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🔸 Olivier Bertuzzi ▶️ 5h07'19. 11ème M3. NAT : 42'33 | VELO : 2h51'42 | CAP : 1h28'03 🟠
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📍 VELO
Cibles : 262 W NP & 142 BPM avg
Réalisé : 241 W NP & 137 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 4'25 /km & 144-148 BPM avg
Réalisé : 4'31 /km & 147 BPM avg
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Oliv' n'est pas au niveau de performance exprimé sur les séances spécifique où il a régulièrement sorti des puissances autour de 260-270 W. Une investigation est nécessaire pour trouver le facteur limitant.
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🔸 Elodie Passoni ▶️ 5h31'46. 6ème S4. NAT : 50'12 | VELO : 3h01'25 | CAP : 1h35'33 🟢
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📍 VELO
Cibles : 178 W NP & 161 BPM avg
Réalisé : 178 W NP & 154 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 4'59 /km & 156-159 BPM avg
Réalisé : 5'01 /km & 161 BPM avg
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Performance d'Elodie absolument cohérente avec son profil.
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🔸 Sabrina Lagneau ▶️ 5h57'10. 7ème M1. NAT : 48'48 | VELO : 3h19'32 | CAP : 1h42'52 🟢
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📍 VELO
Cibles : 176 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 173 W NP & 140 BPM avg
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📍 CAP
Cibles : 5'18 /km & 152 BPM avg
Réalisé : 5'25 /km & 152 BPM avg
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Sab maitrise parfaitement ses efforts. Performance en totale cohérence avec son niveau d'adaptation du moment ✅
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2 days ago

1 CommentComment on Facebook

Pour rester dans les cibles j'ai laissé ma montre tourner pendant 5 min après l'arrivée 😅

[RESULTATS] : ToursN Man 
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🔸Gwen Changeon ▶️ 4h0302. 🥈 scratch. NAT : 2849 | VELO : 2h1243 | CAP  : 1h1536 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 275 W NP & 153 BPM avg
Réalisé : 292 W NP & 153 BPM avg > MEILLEURE MARQUE PERSONNELLE SUR 70.3
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📍 CAP 🏃
Cibles : 339 /km & 162-165 BPM avg & 352 W
Réalisé : 335 /km & 163 BPM avg & 362 W
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Gwen franchit ici un palier dans sa capacité à exploiter un haut niveau de sa FTP (87%) sur les 90km vélo. Il enchaine parfaitement bien en courant les 21km à 90% de sa vitesse critique et 92% de sa puissance critique. 
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🔸 François Bodic ▶️ 4h1528. 9ème scratch & 🥇V1. NAT : 2737 | VELO : 2h1729 | CAP : 1h2409 🟠
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📍 VELO 🚴
Cibles : 261 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 261 W NP & pas de données FC
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📍 CAP 🏃
Cibles : 353 /km & 145-149 BPM avg
Réalisé : 402 /km & pas de données FC
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Course correcte avec une erreur dans la stratégie dalimentation qui  limite François dans son effort à pied.
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🔸 Thierry Chardin ▶️ 4h4829. 91ème scratch & 🥉 V4. NAT : 3753 | VELO : 2h3003 | CAP : 1h3113 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 196 W & 143 BPM avg
Réalisé : 186 W NP & 135 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 410 /km & 159 BPM avg
Réalisé : 421 /km & 150 BPM avg
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Belle performance de Thierry en contrôle sur lensemble de lépreuve dans les eaux de ses meilleures références.
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🔸 Olivier Job ▶️ 4h4233. 67ème scratch & 12ème V1. NAT : 2815 | VELO : 2h3104 | CAP : 1h3224 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 249 W NP & 151 BPM avg
Réalisé : 239 W NP & 147 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 419 /km & 155-159 BPM avg & 287 W avg
Réalisé : 429 /km & 151 BPM avg & 276 W avg
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Bonne course dOlivier qui réitère son niveau de performance de Lacanau.
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🔸 Nadège Morelle ▶️ 5h2253. 11ème féminine & 🥉V1. NAT : 3729 | VELO : 2h4954 | CAP : 1h4645 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 151 W NP & 151 BPM avg
Réalisé : 152 W NP & 150 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 459 /km & 157-161 BPM avg & 195 W avg
Réalisé : 506 /km & 170 BPM avg & 193 W avg
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La mission de Nadège était de sengager un peu plus loin dans son effort et prendre des risques. Elle boucle un parcours vélo exactement dans les cibles et enchaine avec son meilleur semi sur 70.3.
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[RESULTATS] : Tours'N Man
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🔸Gwen Changeon ▶️ 4h03'02. 🥈 scratch. NAT : 28'49 | VELO : 2h12'43 | CAP : 1h15'36 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 275 W NP & 153 BPM avg
Réalisé : 292 W NP & 153 BPM avg > MEILLEURE MARQUE PERSONNELLE SUR 70.3
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📍 CAP 🏃
Cibles : 3'39 /km & 162-165 BPM avg & 352 W
Réalisé : 3'35 /km & 163 BPM avg & 362 W
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Gwen franchit ici un palier dans sa capacité à exploiter un haut niveau de sa FTP (87%) sur les 90km vélo. Il enchaine parfaitement bien en courant les 21km à 90% de sa vitesse critique et 92% de sa puissance critique.
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🔸 François Bodic ▶️ 4h15'28. 9ème scratch & 🥇V1. NAT : 27'37 | VELO : 2h17'29 | CAP : 1h24'09 🟠
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📍 VELO 🚴
Cibles : 261 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 261 W NP & pas de données FC
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📍 CAP 🏃
Cibles : 3'53 /km & 145-149 BPM avg
Réalisé : 4'02 /km & pas de données FC
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Course correcte avec une erreur dans la stratégie d'alimentation qui limite François dans son effort à pied.
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🔸 Thierry Chardin ▶️ 4h48'29. 91ème scratch & 🥉 V4. NAT : 37'53 | VELO : 2h30'03 | CAP : 1h31'13 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 196 W & 143 BPM avg
Réalisé : 186 W NP & 135 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 4'10 /km & 159 BPM avg
Réalisé : 4'21 /km & 150 BPM avg
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Belle performance de Thierry en contrôle sur l'ensemble de l'épreuve dans les eaux de ses meilleures références.
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🔸 Olivier Job ▶️ 4h42'33. 67ème scratch & 12ème V1. NAT : 28'15 | VELO : 2h31'04 | CAP : 1h32'24 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 249 W NP & 151 BPM avg
Réalisé : 239 W NP & 147 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 4'19 /km & 155-159 BPM avg & 287 W avg
Réalisé : 4'29 /km & 151 BPM avg & 276 W avg
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Bonne course d'Olivier qui réitère son niveau de performance de Lacanau.
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🔸 Nadège Morelle ▶️ 5h22'53. 11ème féminine & 🥉V1. NAT : 37'29 | VELO : 2h49'54 | CAP : 1h46'45 🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 151 W NP & 151 BPM avg
Réalisé : 152 W NP & 150 BPM avg
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📍 CAP 🏃
Cibles : 4'59 /km & 157-161 BPM avg & 195 W avg
Réalisé : 5'06 /km & 170 BPM avg & 193 W avg
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La mission de Nadège était de s'engager un peu plus loin dans son effort et prendre des risques. Elle boucle un parcours vélo exactement dans les cibles et enchaine avec son meilleur semi sur 70.3.
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3 days ago

0 CommentairesComment on Facebook

[LIVE] : Gwénaël Changeon se classe 2ème au ToursN Man 🔥🔥🔥
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#triathlon #BPCTriathlon

[LIVE] : Gwénaël Changeon se classe 2ème au Tours'N Man 🔥🔥🔥
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#triathlon #BPCTriathlon
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4 days ago

3 CommentairesComment on Facebook

Un grand bravo Gwen 👏

bravo Gwen!

Ne « changeon » rien ! Gwénaël Changeon 👌💪💪

[RESULTATS] : IRONMAN Switzerland 70.3 Rapperswil
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STRONG performance de Victor Henry en 🇨🇭. En raison de la température, le segment natation a été raccourci à 750m.
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🔸 Victor Henry ▶️ 3h3524. 6ème PRO. NAT : 934 | VELO : 2h1004 | CAP : 1h1104 🔥🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 301 W NP & 160 BPM avg
Réalisé : 299 W NP & 156 BPM avg
Decoupling : 1%
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📍 CAP 🏃
Cibles : 320 /km & 160-166 BPM avg
Réalisé : 325 /km & 164 BPM avg
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Dernièrement, Vic souffrait dun manque de confiance par rapport à ses compétences en vélo. Au final, il réalise une de ses plus belles performances sur 90km en ayant le sentiment de peser sur le game. Avec 299 W NP pour 65kg, Vic na probablement pas de complexes à avoir 😅
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Il enchaine avec le 2ème chrono course à pied de la journée. 1h1104 avec un parcours comprenant des marches descaliers et loin dêtre tout plat.
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Impressionnant 👏
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PS : Je suis convaincu que le meilleur reste à venir pour lui.
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[RESULTATS] : IRONMAN Switzerland 70.3 Rapperswil
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STRONG performance de Victor Henry en 🇨🇭. En raison de la température, le segment natation a été raccourci à 750m.
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🔸 Victor Henry ▶️ 3h35'24. 6ème PRO. NAT : 9'34 | VELO : 2h10'04 | CAP : 1h11'04 🔥🟢
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📍 VELO 🚴
Cibles : 301 W NP & 160 BPM avg
Réalisé : 299 W NP & 156 BPM avg
Decoupling : 1%
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📍 CAP 🏃
Cibles : 3'20 /km & 160-166 BPM avg
Réalisé : 3'25 /km & 164 BPM avg
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Dernièrement, Vic souffrait d'un manque de confiance par rapport à ses compétences en vélo. Au final, il réalise une de ses plus belles performances sur 90km en ayant le sentiment de "peser sur le game". Avec 299 W NP pour 65kg, Vic n'a probablement pas de complexes à avoir 😅
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Il enchaine avec le 2ème chrono course à pied de la journée. 1h11'04 avec un parcours comprenant des marches d'escaliers et loin d'être tout plat.
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Impressionnant 👏
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PS : Je suis convaincu que le meilleur reste à venir pour lui.
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1 week ago

4 CommentairesComment on Facebook

Pouah pouah pouah il a pas rigolé ! Il m'a doublé en bike 👏 bravo à lui pour sa course et effectivement il n'a pas à rougir avec une telle perf 🙏

Pow💪🔥admiratif 👍

😱 le dossard en PLS derrière !!

[RESULTATS] : IRONMAN Germany Hambourg
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Hambourg, 3 hommes sous les 10h sinon rien 🔥
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Observez les solides performances des athlètes en comparant leurs résultats aux objectifs définis à partir de leur profil. Ce que nous constatons, cest quavec un environnement standardisé – sans températures élevées, altitude ou topographie particulière – nous atteignons des niveaux de précision 🤯 pour des efforts de plus de 9 heures.
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🔸 Maxence Dion ▶️9h0222. 4ème M18-24 & 100ème scratch. NAT : 5618 | VELO : 4h5018 | CAP : 3h0339 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 182 W NP & 149 BPM avg
Réalisé : 184 W NP & 142 BPM avg
Decoupling : 0%
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📍 CAP
Cibles : 452 /km & 157 BPM avg
Réalisé : 428 /km & 149 BPM avg
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La grosse satisfaction avec Maxence est davoir résolu ses problèmes de périostite récurrente qui ne lui permettait pas de suivre un entrainement régulier en course à pied avant de débuter le coaching.
La stratégie a été de programmer une charge mécanique très progressive couplée à du renforcement musculaire sur les mollets.
Avec un entrainement continu, Max na pas arrêté de progresser à pied ces derniers mois.
Max décroche son slot pour Hawaii 🌺
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🔸 Laurent Dion ▶️ 9h4206. 13ème M50-54 & 305ème scratch. NAT : 1h0458 | VELO : 4h4853 | CAP : 3h3537 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 192 W NP & 136 BPM
Réalisé : 191 W NP & 127 BPM avg
Decoupling : 1%
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📍 CAP
Cibles : 519 /km & 150 BPM avg
Réalisé : 506 /km & 142 BPM avg
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Laurent réalise sa meilleure performance en course à pied sur IM.
Il décroche son slot pour Hawaii 🌺
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🔸 Lilian Rizet ▶️ 9h5828. 80ème M40-44. NAT : 1h1931 | VELO : 4h4953 | CAP : 3h3444 🟢
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📍 VELO 
Cibles : 213 W & 135 BPM avg
Réalisé : 213 W & 135 BPM avg 🤩 (non il ny a pas derreur de saisie, ni de manipulation 😅)
Decoupling : 3%
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📍 CAP
Cibles : 509 /km & 143 BPM avg
Réalisé : 511 /km & 139 BPM avg
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Grosse satisfaction pour Lilian pour qui lobjectif était de passer sous les 10h. Pour comparaison, et même si les distances ne sont pas exactement les mêmes, Lilian avait bouclé Frankfurt avec 1h de plus lannée passée.
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#triathlon #imtriathlon #imhambourg #BPCTriathlon

[RESULTATS] : IRONMAN Germany Hambourg
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Hambourg, 3 hommes sous les 10h sinon rien 🔥
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Observez les solides performances des athlètes en comparant leurs résultats aux objectifs définis à partir de leur profil. Ce que nous constatons, c'est qu'avec un environnement standardisé – sans températures élevées, altitude ou topographie particulière – nous atteignons des niveaux de précision 🤯 pour des efforts de plus de 9 heures.
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🔸 Maxence Dion ▶️9h02'22. 4ème M18-24 & 100ème scratch. NAT : 56'18 | VELO : 4h50'18 | CAP : 3h03'39 🟢
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📍 VELO
Cibles : 182 W NP & 149 BPM avg
Réalisé : 184 W NP & 142 BPM avg
Decoupling : 0%
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📍 CAP
Cibles : 4'52 /km & 157 BPM avg
Réalisé : 4'28 /km & 149 BPM avg
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La grosse satisfaction avec Maxence est d'avoir résolu ses problèmes de périostite récurrente qui ne lui permettait pas de suivre un entrainement régulier en course à pied avant de débuter le coaching.
La stratégie a été de programmer une charge mécanique très progressive couplée à du renforcement musculaire sur les mollets.
Avec un entrainement continu, Max n'a pas arrêté de progresser à pied ces derniers mois.
Max décroche son slot pour Hawaii 🌺
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🔸 Laurent Dion ▶️ 9h42'06. 13ème M50-54 & 305ème scratch. NAT : 1h04'58 | VELO : 4h48'53 | CAP : 3h35'37 🟢
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📍 VELO
Cibles : 192 W NP & 136 BPM
Réalisé : 191 W NP & 127 BPM avg
Decoupling : 1%
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📍 CAP
Cibles : 5'19 /km & 150 BPM avg
Réalisé : 5'06 /km & 142 BPM avg
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Laurent réalise sa meilleure performance en course à pied sur IM.
Il décroche son slot pour Hawaii 🌺
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🔸 Lilian Rizet ▶️ 9h58'28. 80ème M40-44. NAT : 1h19'31 | VELO : 4h49'53 | CAP : 3h34'44 🟢
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📍 VELO
Cibles : 213 W & 135 BPM avg
Réalisé : 213 W & 135 BPM avg 🤩 (non il n'y a pas d'erreur de saisie, ni de manipulation 😅)
Decoupling : 3%
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📍 CAP
Cibles : 5'09 /km & 143 BPM avg
Réalisé : 5'11 /km & 139 BPM avg
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Grosse satisfaction pour Lilian pour qui l'objectif était de passer sous les 10h. Pour comparaison, et même si les distances ne sont pas exactement les mêmes, Lilian avait bouclé Frankfurt avec 1h de plus l'année passée.
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#triathlon #imtriathlon #imhambourg #BPCTriathlon
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1 week ago

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Comme quoi on peut faire 4h50 en vélo en faisant moins de 200 W de moyenne. Très belle performance de la team.

👏👏👏 CAP : 3h03'39 🟢 ce n'est pas 4'21/kms plutôt que 4'28? Après on s'en moque un peu car 9h02 c'est vraiment extra😆🤩💪🤩💪

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1 week ago

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Encore bravo👏👏...thé 👑💪👍

Meximieux Triathlon

[RESULTATS] : Triathlon des lacs Lusigny
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La densité concurrentielle a été particulièrement élevée cette année avec de plus en plus de triathlètes bien préparés.
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Les BPC ont été présents à lavant de la course avec une magnifique victoire de Matthieu Bourgeois, de retour de blessure après 6 semaines darrêt en course à pied.
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À noter quà la fin du vélo, le leadership était assuré par Matthieu Bolzer, qui a malheureusement crevé à 4 km de larrivée alors quil avait 50 secondes davance. Nous ne le reverrons à Deauville.
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Antoine Perche réitère ses meilleures performances de 2017 et se classe 5ème.
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La plus grosse surprise reste pour moi le niveau de performance dévoilé par Gwen Changeon, qui franchit encore une nouvelle étape dans son développement.
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Bravo aux autres BPC qui ont évolué précisément au niveau de leur profil de performance.
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🔸  Matthieu Bourgeois ▶️ 3h5420. 🥇 scratch. NAT : 2726 | VELO : 2h0726 (2ème temps vélo) | CAP : 1h1637 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  272 W NP & 154 BPM avg
Réalisé : 275 W NP &  146 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 325 /km &  163-167BPM avg
Réalisé : 336 /km &  161 BPM avg (en reprise après 6 semaines de blessure)
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🔸 Antoine Perche ▶️ 4h0130. 5ème scratch & 🥈 Master. NAT :  2733 | VELO : 2h1131 | CAP : 1h1849 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  313 W NP & 144 BPM avg
Réalisé :  310 W NP & 141 BPM avg (Meilleure perf égalée)
Decoupling : 1%
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles :  339 /km &  144-147 BPM avg
Réalisé :  343 /km &  145 BPM avg 
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🔸 Gwénaël Changeon ▶️ 4h0135.  6ème scratch. NAT : 3126 | VELO : 2h1230 | CAP : 1h1422 (Meilleur temps CAP) 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  282 W NP &  153 BPM avg
Réalisé :  288 W NP &  149 BPM avg (MEILLEURE PERF ALL TIME)
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 339 /km & 162 BPM avg & 352 W
Réalisé : 330 /km & 160 BPM avg & 371 W (MEILLEURE PERF ALL TIME)
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🔸 Alexandre Florimond ▶️ 4h1835. 15ème scratch & 4ème Master. NAT : 3027 | VELO : 2h2024 | CAP : 1h2355 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  282 W NP &  145 BPM avg
Réalisé :  282 W NP & 149 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 409 /km & 151 BPM avg 
Réalisé : 356 /km & 152 BPM avg 
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🔸 François Bodic ▶️ 4h2100. 19ème scratch. NAT : 2957 | VELO : 2h2130 | CAP : 1h2150 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  255 W NP & 139 BPM avg
Réalisé :  252 W NP & 138 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles :  353 /km &  145 BPM avg
Réalisé : 353 /km & 140 BPM avg 
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🔸 Golwen Kauffmann ▶️4h2544 . 23ème scratch & 6ème Master. NAT : 3131 | VELO : 2h2018 | CAP : 1h3018 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  242 W NP & 148 BPM avg
Réalisé :  236 W NP &  145 BPM avg
Decoupling : 0%
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles :  417 /km & 153-157 BPM avg
Réalisé : 415 /km &  149 BPM avg 
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🔸 Vincent Boucher ▶️ 4h5124.  83ème scratch. NAT : 3620 | VELO : 2h3758 | CAP : 1h3219 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles :  245 W NP &  137 BPM avg
Réalisé :  239 W NP &  132 BPM avg
Decoupling : %
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles :  418 /km &  144 BPM avg
Réalisé : 420 /km &  139 BPM avg 
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[RESULTATS] : Triathlon des lacs Lusigny
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La densité concurrentielle a été particulièrement élevée cette année avec de plus en plus de triathlètes bien préparés.
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Les BPC ont été présents à l'avant de la course avec une magnifique victoire de Matthieu Bourgeois, de retour de blessure après 6 semaines d'arrêt en course à pied.
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À noter qu'à la fin du vélo, le leadership était assuré par Matthieu Bolzer, qui a malheureusement crevé à 4 km de l'arrivée alors qu'il avait 50 secondes d'avance. Nous ne le reverrons à Deauville.
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Antoine Perche réitère ses meilleures performances de 2017 et se classe 5ème.
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La plus grosse surprise reste pour moi le niveau de performance dévoilé par Gwen Changeon, qui franchit encore une nouvelle étape dans son développement.
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Bravo aux autres BPC qui ont évolué précisément au niveau de leur profil de performance.
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🔸 Matthieu Bourgeois ▶️ 3h54'20. 🥇 scratch. NAT : 27'26 | VELO : 2h07'26 (2ème temps vélo) | CAP : 1h16'37 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 272 W NP & 154 BPM avg
Réalisé : 275 W NP & 146 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 3'25 /km & 163-167BPM avg
Réalisé : 3'36 /km & 161 BPM avg (en reprise après 6 semaines de blessure)
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🔸 Antoine Perche ▶️ 4h01'30. 5ème scratch & 🥈 Master. NAT : 27'33 | VELO : 2h11'31 | CAP : 1h18'49 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 313 W NP & 144 BPM avg
Réalisé : 310 W NP & 141 BPM avg (Meilleure perf égalée)
Decoupling : 1%
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 3'39 /km & 144-147 BPM avg
Réalisé : 3'43 /km & 145 BPM avg
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🔸 Gwénaël Changeon ▶️ 4h01'35. 6ème scratch. NAT : 31'26 | VELO : 2h12'30 | CAP : 1h14'22 (Meilleur temps CAP) 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 282 W NP & 153 BPM avg
Réalisé : 288 W NP & 149 BPM avg (MEILLEURE PERF ALL TIME)
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 3'39 /km & 162 BPM avg & 352 W
Réalisé : 3'30 /km & 160 BPM avg & 371 W (MEILLEURE PERF ALL TIME)
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🔸 Alexandre Florimond ▶️ 4h18'35. 15ème scratch & 4ème Master. NAT : 30'27 | VELO : 2h20'24 | CAP : 1h23'55 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 282 W NP & 145 BPM avg
Réalisé : 282 W NP & 149 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 4'09 /km & 151 BPM avg
Réalisé : 3'56 /km & 152 BPM avg
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🔸 François Bodic ▶️ 4h21'00. 19ème scratch. NAT : 29'57 | VELO : 2h21'30 | CAP : 1h21'50 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 255 W NP & 139 BPM avg
Réalisé : 252 W NP & 138 BPM avg
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 3'53 /km & 145 BPM avg
Réalisé : 3'53 /km & 140 BPM avg
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🔸 Golwen Kauffmann ▶️4h25'44 . 23ème scratch & 6ème Master. NAT : 31'31 | VELO : 2h20'18 | CAP : 1h30'18 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 242 W NP & 148 BPM avg
Réalisé : 236 W NP & 145 BPM avg
Decoupling : 0%
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 4'17 /km & 153-157 BPM avg
Réalisé : 4'15 /km & 149 BPM avg
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🔸 Vincent Boucher ▶️ 4h51'24. 83ème scratch. NAT : 36'20 | VELO : 2h37'58 | CAP : 1h32'19 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 245 W NP & 137 BPM avg
Réalisé : 239 W NP & 132 BPM avg
Decoupling : %
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 4'18 /km & 144 BPM avg
Réalisé : 4'20 /km & 139 BPM avg
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1 week ago

4 CommentairesComment on Facebook

Bravo à vous tous 👍💪😉

Énormes BPC, bravo

L’histoire retiendra que gogo m’a plié de 6secondes en vélo😂🔥

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Photos from Matthieu Bourgeois's post ... Voir plusVoir moins

1 week ago

1 CommentComment on Facebook

Bravo Mathieu 👍

[RESULTATS] : IRONMAN Germany 70.3 Kraichgau (suite)
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🔸 Bernard Frank▶️ 4h54'19. 53ème M35-39 & 331ème scratch. NAT : 37'55 | VELO : 2h35'55 | CAP : 1h30'40 🟢
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📍 VELO 🚴‍♀️
Cibles : 256 W NP & 151 BPM avg
Réalisé : 254W NP & 150 BPM avg
Decoupling : 6%
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📍 CAP 🏃‍♀️
Cibles : 4'09 /km & 153-157 BPM avg
Réalisé : 4'22 /km & 154 BPM avg
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Bernard réalise une performance cohérente avec son profil de performance. Peu de dégradation de sa relation Puissance/FC sur le vélo et un parcours pédestre couru à une allure constante du début à la fin.
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1 week ago

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