L'actualité BPC

[STAGES] : TRI CAMP SALOU 2021
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Nous y croyons ! 🤩
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La 9ème édition du stage triathlon longue distance BPC se déroulera sur 2 semaines :
> Semaine 1 : du 17 au 24 avril 2021 [COMPLET]
> Semaine 2 : du 24 avril au 1er mai 2021.
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Le stage est ouvert à tous les triathlètes investis dans un projet sportif orienté vers la performance 🏆
Les journées seront rythmées par 2 à 3 sessions d'entrainement pour un volume d'une trentaine d'heures (TSS 1200 à 1500).
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Le stage BPC de printemps est le plus sûr moyen d'élever fortement votre niveau de fitness avec un programme intelligemment construit qui vous évitera de tomber dans la sur-fatigue. Des périodes de récupération judicieusement placées vous permettront de digérer la charge d'entrainement. Nous bannissons le remplissage incohérent des journées.
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📞 Pour des informations complémentaires 👉 06 47 74 14 73
✍️ Pour vous inscrire 👉 https://benpernet-coaching.fr/stage-tri-camp-salou-2021/ ... See more

STAGE ENTRAINEMENT BPC PRINTEMPS 2021 BPC vous propose un séjour unique en Espagne dédié au triathlon. Vous serez encadrés et conseillés pendant 1 semaine par Benjamin Pernet. Vous vous entraînerez dans un environnement parfaitement adapté à la pratique du triple effort avec des conditions c... ... See more

Pour briller sur les courses de la Frenchy Fuzion, les BPC auront leur maillot 🤩
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C'est l'occasion de présenter les couleurs de la trifonction Castelli Cycling 2021.

Le petit Ben est prié de se présenter à l'accueil du magasin pour récupérer son #jersey ...

Très bonne émission traitant de la symbolique du triple effort

Les triathlètes sont les héros du sport moderne : mais qu'est ce qui les pousse à enchaîner nage, course à vélo et à pied ? Histoire, grands moments et philosophie du triathlon dans l’œil du Tigre ce soir... ... See more

What else ? ☕

[CHALLENGE] : vEveresting 🗻
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Ils ont gravis 8,5x l'Alpe du Zwift au cours d'une unique séance pour cumuler 8849m avec leur home trainer connecté à une résistance de difficulté 100%.
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Voici nos "Conquérants de l'inutile" :
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Alexandre Florimond ▶ 9h06'38 (203,1 km) ;
Aurélien Cheron ▶ 10h57' (209,3 km)
Badr Rharbi ▶ 12h25'33 (208,8 km) ;
Cyril Petitjean ▶ 12h00'58 (213,24 km) ;
Dom Ancelin ▶ 10h50'53 (209,7 km) ;
Golwen Kauffmann ▶ 11h15'13 (208,5 km) ;
Jean-Brice Combebias ▶ 10h33'04 (209,8 km) ;
Jean-Luc Ardouin ▶ 12h53'06 (216,7 km) ;
Joel Szatanek ▶ 9h48'25 (202,7 km) ;
Julien Cheron ▶ 10h42'24 (208,9 km) ;
Samuel Pourchez ▶ 10h50'29 (217,1 km) ;
Tëëm Djou ▶ 11h02'34 (217 km) ;
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Tous vous diront qu'ils ont passé une journée hors norme... et ont beaucoup appris sur eux-mêmes pour les échéances sportives futures (évaluation des capacités aérobies, de l'endurance musculaire, gestion d'effort, hydratation, alimentation,...)
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Bravo à tous ! 👏 ... See more

[vEveresting] : Mat Helstroffer revient sur son défi réalisé ce jeudi.
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"Si ça peut vous rassurer les jambes vont très bien et le petit footing souple des familles est passé nickel ce matin.
J’ai connu des matins bien plus difficiles lors de notre semaine de bikepacking 😂
Sinon sur vos conseils j’ai changé de cuissard 2 fois, toutes les 3 montées avec application de « patte à cul ».
Un seul conseil : l’hydratation est la clé alors forcez vous à boire même si c'est degueu passé les 5/6 heures. Et prévoir un truc salé, Perso le sandwich pain de mie complet jambon fromage et le coca après la 6eme montée m’a reboosté sévère comme un jeune cerf en rûte.
Franchement vous allez kiffer je suis déjà nostalgique et putain que c’est bon de sécréter autant d’endorphines j’en ai encore la chair de poule en y repensant. Amusez vous bien les copains je vais vous suivre et m’inviterai aussi sur le discord. Bon tapering ! 👊😘
Et merci mille fois encore pour vos messages de soutien, encouragements et félicitations."
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L'analyse de ses données montre que Mat a parfaitement géré son défi. En réalisant les 8,5 ascensions entre 70 et 75% de FTP avec un apport hydrique adapté, le decoupling de ses 11h d'effort n'est que de 1,6%. Son rendement n'a donc pas subi de dégradation significative, ce qui témoigne d'un très bon niveau d'adaptation à cette intensité d'effort qui est spécifique à l'Ironman.
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Venez soutenir les BPC dans l'Alpe du Zwift demain dimanche.
Si vous le pouvez, participez à la cagnotte mise en place par les Restos du Coeur pour financer les centres de distribution de repas dédiés aux étudiants sur Paris. Mentionnez "BPC" derrière votre nom.
Lien 👉 https://cagnotte-solidaire.restosducoeur.org/projects/etudiants-creation-et-developpement-de-nouveaux-centres
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BPC abondera le fond à hauteur de 2 € pour chaque ascension des "Everesteurs". ... See more

[E-CYCLING] : Le mercredi, c'est banderilles ⚡
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2ème étape de la Critérium League Frenchy Fuzion de décembre.
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L'étape est partie sur les chapeaux de roues pour marquer les points sur le 1er sprint intermédiaire. A noter qu'une féminine remporte la course en catégorie A. Il s'agit de Laura Matsen Ko, 7ème des championnats du monde ESport UCI et 2ème féminine actuellement sur le ranking Zwift Power qui remporte 3 sprints sur 8 💥
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CAT A
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4- Benjamin Pernet 66 pts ;
5- Alexandre Florimond 64 pts ;
7- Charles Geisler 55 pts ;
9- Mathieu Journot 40 pts ;
22- Aurélien Cheron 10 pts ;
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CAT B
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5- Dominique Ancelin 61 pts ;
9- Badr Rharbi 38 pts ;
11- Golwen Kauffmann 34 pts ;
13- Benjamin Minot 30 pts ;
23- Christian Castet 11 pts ;
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Les équipes BPC sont en tête des classements team en catégorie A et B, mais nous ne marquerons pas de points supplémentaires en décembre. Mercredi prochain, nous réaliserons un test de puissance critique en groupe tandis que le dernier mercredi du mois marquera une coupure bien méritée.
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Lien 👉 https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=1352166 ... See more

Zwift race results and statistics.

[vEveresting] : He did it. Bravo Mat Helstroffer ! 👏 Sub 11.

[vEveresting] : Et pendant ce temps...
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Mathieu Helstroffer est au 11ème virage de sa 6ème montée de l'Alpe du Zwift. Il débute sa 7ème heure d'effort accompagné de Tim Ju. 5600m de D+ cumulés. Sa FC commence à légèrement dériver. La fin du défi s'annonce titanesque.
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Go go go Mat !!!
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PS : Ne pouvant être présent avec le groupe dimanche, Mathieu a avancé à aujourd'hui sa tentative de vEveresting. ... See more

[ vEveresting 🗻] : Défi en approche !
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📣 Dimanche, nous serons 14 triathlètes à relever le challenge du vEveresting . Ce défi consiste à simuler 8848m d'élévation positive en parcourant 8,5x l'Alpe d'Huez sur la plate-forme de e-cycling Zwift avec un home trainer connecté au cours d'une unique activité 🚴‍♀️
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Au-delà de l'aspect sportif, ce défi devait avoir un sens.
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Comme vous le savez la crise sanitaire a modifié nos habitudes au quotidien. Elle a également plongé dans la précarité de nombreux étudiants.
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Aujourd’hui, six étudiants sur dix ont perdu ou réduit leur activité rémunérée qui leur permettait de se nourrir et de se loger.
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Depuis le 13 octobre, les Restos du Cœur viennent en aide aux étudiants. Avec l’aide du CROUS et de la Cité Universitaire, les Restos du Cœur ont mis en place deux centres de distribution de repas dédiés aux étudiants. En moins de 2 mois, 17300 repas ont été servis et ce sont désormais plus de 400 bénéficiaires qui sont accueillis chaque semaine. Grâce à l’organisation totalement bénévole chaque repas coute environ 2€.
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Nous souhaitons mettre en lumière cette initiative pour maximiser les dons aux étudiants.
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Nos tentatives de vEveresting seront réalisées le 20 décembre prochain, chacun chez soi mais tous ensemble.
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Pour plus d’info : Lien du challenge : https://www.zwift.com/news/19025-all-about-veveresting?__znl=fr-fr
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Pour ceux qui le peuvent, vous pouvez participer à la cagnotte que nous avons mise en place pour venir en aide aux étudiants.
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https://cagnotte-solidaire.restosducoeur.org/projects/etudiants-creation-et-developpement-de-nouveaux-centres
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1. Avec un don de 10 euros vous accompagnez un étudiant pendant 1 semaine.
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2. Accompagnez le pendant un mois en donnant 40 €.
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3. Assurez son soutien pendant un trimestre en donnant 100 €
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Merci de mentionner « BPC » après votre Nom. Pour rappel, 66% du montant du don est déductible des impôts.
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N'hésitez pas à relayer l'information auprès de votre entourage 🙏
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BPC Triathlon Coaching s'engage pour un don de 2€ pour chaque montée effectuée. ... See more