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Nous sommes ravis de vous dévoiler le partenariat Nous sommes ravis de vous dévoiler le partenariat excitant entre RYBB et BPC Triathlon Coaching, annoncé il y a quelques jours ! 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️ . Pourquoi ce partenariat entre RYBB et BPC ? Parce que nous mettons en avant l'importance des relations humaines et d'un service personnalisé. Chez RYBB et BPC, nous sommes des structures à taille humaine qui accordons une grande valeur à l'aspect relationnel dans chaque interaction. . Voici ce que cela signifie pour vous, triathlètes BPC : . 🔸 RYBB devient votre référant en matière de conseils d'équipement, mettant à votre disposition toute son expertise pour optimiser votre expérience triathlétique ; . 🔸 Profitez d'une remise exclusive de 10% sur les vélos personnalisés et sur l'ensemble des produits et services RYBB. C'est le moment idéal pour investir dans votre équipement de rêve ! . 🔸 RYBB sera présent au Tri Camp Salou 2024, organisant un atelier d'étude posturale pour vous offrir des conseils techniques de haut niveau ; . 🔸 À Salou, découvrez la gamme HUUB avec des démonstrations exclusives de combinaisons et d'accessoires. Vous pourrez également essayer des casques (POC et MET) et des selles (Prologo ou Selles Italia) lors de nos sessions d'essai. . En échange, BPC Triathlon Coaching s'engage à partager l'expertise de RYBB sur les réseaux et la pertinence des conseils donnés en s'appuyant sur les performances réalisées en compétition. Ensemble, construisons une communauté forte et passionnée ! . Merci de faire partie de cette aventure avec nous. Préparez vous à repousser vos limites avec le meilleur équipement et les meilleurs conseils à vos côtés. 🌟 #RYBBxBPC #Partenariat #Triathlon #imtriathlon
🏊‍♂️ Stage de Natation pour Triathlètes 🏊‍♂️ Stage de Natation pour Triathlètes : Reconstruire une Nage Efficace, Brique par Brique ! 🧱🏊‍♀️ . Début novembre, BPC Triathlon Coaching a organisé à Vittel Sports les 2 premiers stage de natation de l'hiver 2023/24. Ces rencontres sont axées sur la reconstruction d'une nage efficace grâce à une approche systémique. Je voulais partager avec vous quelques moments clés de ces événements inspirants. . 🧱 Les 4 séances de 2 heures chacune étaient conçues pour expliquer et maîtriser les compétences de la natation sous forme de briques : 1️⃣ La respiration 2️⃣ L'horizontalité 3️⃣ La capacité à se profiler 4️⃣ La création de force sous l'eau 5️⃣ L'orientation des surfaces propulsives . Les stagiaires ont travaillé intensément pour comprendre et perfectionner chaque composante de leur nage. L'objectif était de créer une base solide pour une nage plus fluide et efficace permettant de développer, à terme, le plaisir de nager. . 💪 Le résultat ? Des progrès visibles à chaque séance, des sourires de satisfaction et une confiance renforcée dans l'eau. C'est le pouvoir de la pratique ciblée et de l'approche systémique ! . 📷 Découvrez quelques moments marquants des stagiaires en action. Leur détermination est une véritable source d'inspiration. 📷 . Je tiens à remercier chaleureusement tous les participants, et le personnel du CPO de Vittel pour avoir fait de ce stage un moment d'apprentissage et de partage particulièrement agréable. . Si vous êtes passionnés par le triathlon et que vous souhaitez perfectionner votre nage, restez à l'écoute pour les prochains événements et stages. Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs ! . #Triathlon #Natation #Entraînement #NageEfficace #imtriathlon
[RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Laht [RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Lahti (suite) . . Zoom sur les résultats des frères Cheron 🔍 . Ces 2 triathlètes aux profils de performance quasi identiques et investis intensément dans leur vie professionnelle, ont réalisé de belles performances en Finlande 🇫🇮 . Une nuance importante les séparait cette fois-ci au départ : Julien a été impliqué dans un accident à vélo lors de l'IM 70.3 des Sables d'Olonne (fracture de plusieurs côtes et d'une omoplate). Malgré une période de récupération incroyablement courte, Julien a réussi à être présent au départ, non sans douleurs ressenties en nageant et en position aéro. Un bel exemple de détermination et de persévérance 🔥 . . 🔸 Aurélien Cheron ▶️ 5h04'06. 297ème M45-49. NAT : 40'30 | VELO : 2h33'34 | CAP : 1h40'29 🟢 . 📍 VELO Prévu : 240 W NP & 153 BPM avg Réalisé : 229 W NP & 150 BPM avg Decoupling : 0% . 📍 CAP Prévu : 4'34 /km & 297 W & & 157-161 BPM avg Réalisé : 4'46 /km & 284 W & 157 BPM avg . . 🔸 Julien Cheron ▶️ 5h12'22. 344ème M45-49. NAT : 44'10 | VELO : 2h36'20 | 1h39'33 🟢 . 📍 VELO Prévu : 252 W NP & 153 BPM avg Réalisé : 247 W NP¨& 145 BPM avg Decoupling : 1% . . 📍 CAP Prévu : 4'38 /km & 154 BPM avg Réalisé : 4'44 /km & 155 BPM avg . . 👏👏👏 . . #imtriathlon #triathloncoaching #im703wc
[RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Laht [RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Lahti (suite) . . Magnifique performance de Matisse qui manque de peu le top 10 de sa catégorie. . Sorti de l'eau en 4ème position, il dépose le vélo à T2 14ème, remonte à la 8ème place au 10ème km puis franchit la ligne à la 13ème place 🔥 . Matisse a franchit clairement un palier en vélo sur cette épreuve. Sa performance en CAP est également très solide 👏 . Je n'ai aucun doute que son potentiel de progression est encore immense. . . 🔸 Matisse Lacroix ▶️ 4h04'16. 13ème M18-24. 97ème scratch. NAT : 24'41 | VELO : 2h10'50 | CAP : 1h21'23 🟢 . 📍 VELO Prévu : 283 W NP & 163 BPM avg Réalisé : 297 W NP & 150 BPM avg (FC + basse que prévu en raison du froid) IV : 1,02 Decoupling : 0% . 📍 CAP Prévu : 3'42 /km & 168-172 BPM avg Réalisé : 3'48 /km & 163 BPM avg Km 0 > 10 : 3'40 /km km 10 > 21 : 4'01 /km . . #imtriathlon #im703wc #triathloncoaching
[RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Laht [RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Lahti . . Avec 2 Top 8 en 2 ans sur l'IM 70.3 World Champ, Seb confirme qu'il fait parti des meilleurs triathlètes de son groupe d'âge 🔥 . Sa performance du jour est magnifique. Seb s'est sublimé, particulièrement sur le segment vélo 🚴‍♂️ . Le gros regret reste la perte de plus de 3'00 à T2 où il n'arrivait pas à retrouver son sac. Cette erreur lui coûte le TOP 5 et donc le podium de son GA. . Mais apprécions surtout ses progrès réalisés depuis 2 ans 👏 . . 🔸 Séb Florimond ▶️ 4h21'27. 8ème M45-49. NAT : 29'30 | VELO : 2h10'14 | CAP : 1h30'17 🟢 . 📍 VELO Prévu : 325 W NP & 148-151 BPM avg Réalisé : 336 W NP (86% eFTP) & 146 BPM avg Decoupling : 4% IV : 1,03 . 📍 CAP Prévu : 4'09 /km & 364-372 W & 151-154 BPM avg Réalisé : 4'17 /km & 381 W & 157 BPM avg . . PS : Merci à Grégoire Fournier Montgieux pour la vidéo. . #imtriathlon #im703 #imlahti703 #coachingtriathlon
[RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Laht [RESULTATS] : IRONMAN 70.3 World Championship Lahti . Parcours vélo : 800m D+ Parcours course à pied : 220m D+ . . 🔸 Marianne Geisler ▶️ 5h01'35. 49ème F35-39 & 310ème scratch / 2004. NAT : 35'12 | VELO : 2h37'01 | CAP : 1h36'50 🟢 . 📍 VELO Prévu : 190 W & 154-158 BPM avg Réalisé : 183 W NP & 155 BPM avg . 📍 CAP Prévu : 4'38 /km & 168 BPM avg Réalisé : 4'35 /km & 170 BPM avg 🤯 . . Sur un parcours très vallonné, Marianne améliore une nouvelle fois sa meilleure marque sur le segment CAP d'un IM 70.3. Elle n'en finit plus de s'améliorer de saison en saison depuis 10 ans 🔥 . . 🔸 Anne Brovedani ▶️ 5h20'17. 99ème F40-44 & 685ème scratch /2004. NAT : 37'30 | VELO : 2h45'26 | CAP : 1h45'49 🟢 . 📍 VELO Prévu : 171 W NP & 149-152 BPM avg Réalisé : 167 W NP & 140 BPM avg Decoupling : 4% . 📍 CAP Prévu : 4'51 /km & 158-161 BPM avg Réalisé : 5'01 /km & 159 BPM avg . Anne valide une performance complètement en cohérence avec son profil. Ca course a été parfaitement bien gérée du départ à l'arrivée. . . #im703 #im703wc #triathlon #triathloncoaching
[BREAKING NEWS] : Aurélia Boulanger se classe 8è [BREAKING NEWS] : Aurélia Boulanger se classe 8ème Pro au championnat d'Europe IM 70.3 à 12'33 de Laura Philipp 🔥🔥🔥 . . 15ème a T1, puis 11ème à T2, Aurelia court le semi à 4'01/km pour intégrer le Top 10. . . Énorme 🤯 . . #imtriathlon #triathloncoaching #imeurope
La route vers la performance sportive est parsemé La route vers la performance sportive est parsemée de défis, et l'un des plus redoutables est sans doute la difficulté à supporter la fatigue induite par l'entrainement au quotidien. . . Ce n'est pas simplement la quantité d'entraînement qui pose problème, mais votre capacité à faire face aux difficultés du quotidien lorsque vos ressources psychologiques sont diminuées. . . La fatigue résiduelle s'accumule progressivement tout au long de la saison, parfois jusqu'à vous donner l'impression d'une perte de contrôle. Le différentiel entre vos ressources disponibles et les ressources nécessaires perçues s'élargit, engendrant ainsi une montée en puissance du stress. . . C'est dans ces moments-là qu'une coupure s'impose. Prendre le temps de se reposer et de se ressourcer devient essentiel pour retrouver un équilibre mental et physique. Cela permet non seulement de mieux faire face aux défis futurs, mais aussi d'éviter les risques de surentraînement et de blessures. . . Alors, n'oubliez pas que prendre soin de soi et savoir s'accorder des pauses font partie intégrante du parcours. C'est dans ces moments de repos que vous vous donnez la chance de revenir plus fort, prêt à relever de nouveaux défis sur le chemin de la réussite. . . #triathlon . . #triathlon #triathloncoaching #imtriathlon
Vous ne verrez rien de plus beau aujourd'hui 🤩 Vous ne verrez rien de plus beau aujourd'hui 🤩 . . Gwénaël Changeon, vainqueur de l'IRONMAN Spain Vitoria en 8h22'18 (course GA only) . . 📸 Getty Images . . #ironmantriathlon #triathloncoaching #triathlon #triathlete #imspain
[RESULTATS] : Openlakes Lac du Der . . 🔸 Nadèg [RESULTATS] : Openlakes Lac du Der . . 🔸 Nadège Morelle ▶️ 11h18'31. 🥇 féminine scratch. NAT : 1h20'09 | VELO : 5h47'33 | CAP : 4h05'23 🟢 . 📍 VELO Cibles : 128 W NP & 142 BPM avg Réalisé : 125 W NP & 147 BPM avg . 📍 CAP Cibles : 5'51 /km & 150 BPM avg Réalisé : 5'51 /km & 161 BPM avg . Excellente performance de Nadège en parfaite maitrise de ses efforts de bout en bout. Elle remporte le classement féminin 🔥 . . 🔸 Golwen Kauffmann ▶️ 9h23'37. 🥉M40-44 & 6ème scratch. NAT : 1h05'33 | VELO : 4h42'29 | CAP : 3h30'37 🟢 . 📍 VELO Cibles : 205 W NP & 138 BPM avg Réalisé : 204 W NP & 130 BPM avg . 📍 CAP Cibles : 5'01 /km& 147 BPM avg Réalisé : 5'02 /km & 132 BPM avg . Golwen réalise sa meilleure performance sur full distance en maitrisant parfaitement bien le marathon pour la 1ère fois. . . 🔸 Vincent Boucher ▶️ 10h21'27. 20ème scratch. NAT : 1h16'26 | VELO : 5h16'24 | CAP : 3h42'37 🟢 . 📍 VELO Cibles : 210 W NP & 128 BPM avg Réalisé : 213 WNP & 137 BPM avg . 📍 CAP Cibles : 5'05 /km & 137 BPM avg Réalisé : 5'19 /km & 122 BPM avg . Vincent n'est pas loin de valider ses targets. Je pense que son erreur majeure survient sur la 1ère partie du segment vélo où il n'a pas pris pas le temps de contrôler sa FC. La 1ère heure est réalisée avec un emballement cardiaque qui a probablement des conséquences sur son segment pédestre. . #triathloncoaching #imtriathlon #triathlon
[RESULTATS] : IRONMAN Germany Frankfurt . . 🔸 G [RESULTATS] : IRONMAN Germany Frankfurt . . 🔸 Guillaume Fouache ▶️ 9h17'33. 6ème M35-39 & 42ème scratch. NAT : 57'14 | VELO : 4h58'25 | CAP : 3h14'41 🟢🔥 . 📍 VELO Cibles : 208 W NP & 141 BPM avg Réalisé : 239 W NP & 145 BPM avg Decoupling > 8% . 📍 CAP Cibles : 4'40 /km & 148 BPM avg Réalisé : 4'29 /km & 141 BPM avg . . Quelle satisfaction pour Guillaume ! Il a réussit à se sublimer sur l'objectif n°1 de sa saison. . Revenons sur les stat' de Guillaume qui a débuté un coaching le 31 octobre 2022 👀 . . RESULTATS 2022 : Ironman Frankfurt ▶️ 9h46'57. 176ème scratch & 47ème M35-39. NAT : 54'29 | VELO : 5h12'08 | CAP : 3h32'43 . . VOLUME D'ENTRAINEMENT (du 31/10/22 au 01/07/23 | 35 semaines de préparation) : 🏊‍♂️ 84h45' > 2h25' /semaine ; 🚴 191h10' > 5h25' /semaine ; 🏃 126h38' > 3h40' /semaine ; -------------------- 🏊‍♂️🚴🏃 402h33' > 11h30' /semaine . . REPARTITION DES INTENSITES : 🚴 74% à i1:I2 | 23% à i3:i4 | 3% à i5 🏃 85% à i1:i2 | 14% à i3:i4 | 1% à i5 ---------------------------------------- 🚴🏃 78% à i1:i2 | 19% à i3:i4 | 2% à i5 . . Semaine la plus élevée en volume & TSS : S21 > 15h25' > 709 TSS . . Malgré des disponibilités limitées en raison de son rôle de jeune papa, Guillaume a réussi à optimiser chaque heure d'entraînement et a ainsi pu faire des progrès remarquables dans sa performance sur IM, même avec de nombreuses années d'expérience en triathlon. Une source de grande satisfaction 🔥 . . #triathloncoaching #imtriathlon #swimbikerun #triathlon
@challengeroth, here we go 🔥🔥🔥 . . Avec @ @challengeroth, here we go 🔥🔥🔥 . . Avec @bruno_blys, @jordanmarguin, Sébastien Florimond, Bruno Philippot, Sylvain Monniaud et @laurentdion 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ . . #triathloncoaching #triathlon #challengeroth #ironmantriathlon
[RESULTATS] : IRONMAN 70.3 Luxembourg . . 🥇 Gwe [RESULTATS] : IRONMAN 70.3 Luxembourg . . 🥇 Gwen Changeon remporte son GA dans un chrono de 4h12'55. Il se classe 3ème amateur overall. . Gwen a enchainé 3 half distance (Frenchman, Lusigny et Lux) en 6 semaines en élevant progressivement son niveau de performance 🆙 . 👀 Comparaison de ses performances : . 📍 VELO . 🔸 Frenchman : 276 W NP & 147 BPM avg sur 2h12' d'effort ; 🔸 Lusigny : 284 W NP & 158 BPM avg sur 2h04' d'effort ; 🔸 Luxembourg : 279 W NP & 150 BPM avg sur 2h20' d'effort ; . . 📍 CAP . 🔸 Frenchman : 3'44 /km & 159 BPM avg sur 1h18' d'effort ; 🔸 Lusigny : 3'42 /km & 169 BPM avg sur 1h10' d'effort ; 🔸 Luxembourg : 3'40 /km & 161 BPM avg sur 1h18' d'effort ; . C'est une chose de réaliser une performance, mais c'en est une autre que de pouvoir la réitérer 🔥🔥🔥 . . PS : Il convient de noter que l'épreuve du Lux s'est déroulée dans des conditions de chaleur intense. . #ironmantriathlon #imlux #triathlon #triathloncoaching
Victor Henry franchit la ligne du Challenge Fréju Victor Henry franchit la ligne du Challenge Fréjus à la 9ème place. . 2ème chrono course à pied du jour avec un semi marathon couru en 3'22 /km 🔥 . #triathlon #ironmantriathlon #challengetriathlon #trilife #swimbikerun
Aurélia Boulanger se classe à la 2ème place PRO Aurélia Boulanger se classe à la 2ème place PRO du Challenge Fréjus 🔥🔥🔥 . ... en gérant des problèmes mécaniques sur le vélo et des troubles intestinaux à pied 🤯 . #triathlon #triathloncoaching #swimbikerun #challengetriathlon #ironmantriathlon
Aujourd'hui, j'ai participé à l'encadrement de l Aujourd'hui, j'ai participé à l'encadrement de la 2ème édition du Ventoux by BNP Paribas Real Estate. . 30 personnes aux profils sportifs variés, ont relevé le défi de monter le Mont Ventoux par Bedoin. . J'ai été impressionné par la persévérance de ces pratiquants parfois complètement néophytes qui ont réussi à atteindre le sommet malgré la difficulté de la montée. . Ce genre d'événement est un moment privilégié de rencontres et d'échanges. . J'ai été ravi de faire partie de cette expérience et je tiens à remercier BNP PRE pour l'organisation de cet événement mémorable. . #triathloncoaching
Reposted from @antoine_perche bon début de saison Reposted from @antoine_perche bon début de saison 3eme ironman 70.3 venice jesolo compte rendu à venir 🤜 @roncqtri @zebikeshop @bpc_coaching
[STAGE] : Tri Camp Salou 2023 . Même si ça peut [STAGE] : Tri Camp Salou 2023 . Même si ça peut paraître parfois pompeux, il y a des remerciements qui doivent être déclarés publiquement. . Énorme reconnaissance à Aurélia Boulanger pour son accompagnement sur la quinzaine. . En plus d'être une triathlète d'exception (je pèse mes mots et vous comprendrez ces prochaines semaines), Aurelia a du talent pour conseiller et accompagner les pratiquants. . Merci Aure 🙏 . #stagetri #triathloncoaching #swimbikerun #ironmantriathlon
[STAGE] : Tri Camp Salou 2023 . La quinzaine d'en [STAGE] : Tri Camp Salou 2023 . La quinzaine d'entraînement à Salou s'est clôturée ce samedi 👋 . Je retiens de la 2ème semaine les sourires des stagiaires, les moments de convivialité et d'échanges, leur volonté de s'engager au maximum sur chaque journée tout en restant dans les thèmes d'entrainement proposés. . C'est une chance incroyable de pouvoir vivre de tels moments dans un mélange de rigueur et de bienveillance 🫶 . Le groupe quitte Salou avec le sentiment du job accompli : des gros niveaux de charge accumulés par les stagiaires et un engagement maximal pour l'encadrement 🔝 . Merci au Estival Group Dorado Resort pour leur accueil incroyable 👏🙏 . Rendez-vous à Salou en 2024. Vive le sport. Vive le triathlon 🔥🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️🔥 . #triathloncoaching #stagetri #ironmantriathlon #trilife #swimbikerun
Tri Camp Salou donne des ailes 🪽 . Au lendemain Tri Camp Salou donne des ailes 🪽 . Au lendemain d'une sortie vélo de 7h, footing de 2h15' en bord de mer. . #stagetri #coachingtri
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