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🏁 Introduction – Le Syndrome RED-S : un risque encore trop ignoré par les triathlètes amateurs Dans la quête de performance, nombreux sont les triathlètes amateurs qui jonglent entre entraînements intenses, exigences professionnelles et responsabilités personnelles. Ce style…
Le triathlon est une discipline exigeante qui allie endurance, gestion de l’effort et une préparation méticuleuse. Pour les triathlètes amateurs, souvent en équilibre entre responsabilités professionnelles, vie de famille et entraînements, progresser efficacement sans surcharger son emploi du…
La récupération est la grande oubliée de nombreux sportifs amateurs, et pourtant... sans une vraie stratégie de régénération physique, la performance stagne ou régresse. Pour un triathlète, jongler entre les disciplines, le travail et parfois la vie de…
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