Training Day BPC samedi 03 novembre 2012
- 31 octobre 2012
- Actualité
La journée d’entraînement du samedi 03 novembre, animée par le coach, évolue.
Cette rencontre, initialement prévue sur le thème de la préparation physique est complétée par une session de rattrapage « Swimming Day » samedi matin.
Programme de la 2ème Training Day BPC:
10h15: Accueil des stagiaires au Centre Nautique de St-Dizier
10h30: Début de la session natation
11h30: Prises de vues vidéo
12h00: Fin de la session natation
12h15: Repas (à la charge des stagiaires)
13h45: Accueil des stagiaires « Préparation Physique » à T2Gym St-Dizier
14h00: Echauffement cardio
14h30: Ateliers gainage – abdos
15h00: Ateliers membres inférieurs
15h45: Ateliers membres supérieurs
16h30: Données théoriques et pratiques en salle de réunion
17h30: Fin de la Training Day
Tarifs:
– journée complète natation + préparation physique: 40 EUR pour les membres BPC et 50 EUR pour les non-membres;
– Uniquement session natation: 20 EUR pour les membres BPC et 30 EUR pour les non-membres;
– Uniquement session préparation physique: 26 EUR pour les membres BPC et 34 EUR pour les non-membres.
Les athlètes disposeront de 2 lignes d’eau réservées. La salle T2Gym sera entièrement réservée à la Team BPC.
Capacité limitée à 10 athlètes maximum par séance. Réservez au plus vite votre place par mail (bpcoaching@hotmail.fr)
