Introduction : Dans la tête des meilleurs entraîneurs du monde Qu’est-ce qui fait le succès des athlètes d’endurance aux Jeux Olympiques ? Si l’on pense d’abord à leur génétique, leur mental ou leur volume d’entraînement, une pièce essentielle du puzzle reste souvent dans l’ombre : l’expertise de leurs entraîneurs. Une nouvelle étude publiée par Sandbakk […]
Performance, santé, accomplissement personnel. BPC, spécialiste de l'entrainement TRIATHLON
La récupération est la grande oubliée de nombreux sportifs amateurs, et pourtant… sans une vraie stratégie de régénération physique, la performance stagne ou régresse. Pour un triathlète, jongler entre les disciplines, le travail et parfois la vie de famille est un sport en soi. Imagine un athlète le dimanche soir, les jambes raides après 180 […]
Le triathlon est une discipline exigeante qui allie endurance, gestion de l’effort et une préparation méticuleuse. Pour les triathlètes amateurs, souvent en équilibre entre responsabilités professionnelles, vie de famille et entraînements, progresser efficacement sans surcharger son emploi du temps est un véritable défi. C’est ici qu’un indicateur souvent méconnu du grand public entre en jeu […]
🏁 Introduction – Le Syndrome RED-S : un risque encore trop ignoré par les triathlètes amateurs Dans la quête de performance, nombreux sont les triathlètes amateurs qui jonglent entre entraînements intenses, exigences professionnelles et responsabilités personnelles. Ce style de vie effréné, bien qu’alimenté par la passion, peut parfois devenir dangereux s’il perturbe ton équilibre énergétique. […]
