[RESULTATS] : L’investissement hivernal porte ses fruits. De belles satisfactions à la clé.

Retour sur les principaux résultats de la team BPC depuis le début de la saison.

>>> FULL DISTANCE

IRONMAN SOUTH AFRICA | Dimanche 02 avril 2017.

> Bastien Pla décroche sa qualification pour l’Ironman d’Hawaii. Il réalise une excellente performance en se classant 9ème M30-34 & 71ème scratch avec un chrono de 9h32’33. NAT : 1h06’30 | VELO : 5h02’40 | CAP : 3h16’35.

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IRONMAN TEXAS | Samedi 22 avril 2017.

> Julien Cornut a réalise pour la 1ère fois une course « pleine » sur le format full. Ju n’a pas rencontré son habituel passage à vide sur le marathon. Il boucle l’épreuve en 9h37’15. 17ème M40-44 & 96ème scratch. NAT : 1h05’28 | VELO : 5h01’21 | CAP : 3h20’00. Cette performance va lui permettre de faire le plein de confiance pour le futur ;

> Matthieu Pontet, résident permanent au Texas, s’était lancé le défi de boucler son 1er IM en juillet dernier. Une sciatique tenace a largement compliqué sa préparation, ce qui donne encore plus de valeur à sa performance du jour. Matt termine la course en 11h27’12. 80ème M40-44 & 495ème scratch. NAT : 1h34’24 | VELO : 5h41’47 | CAP : 3h56’18. Sa seule expérience en triathlon était un IM 70.3 en novembre dernier.

2671 classés.

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FRENCHMAN | Samedi 27 mai 2017.

> Yonni Saumon réalise sa meilleure performance sur distance ironman ▶️ 9h44’30. 26ème scratch & 8ème de son GA. NAT : 1h08’17 | VELO : 5h08’48 | CAP : 3h23’38.
Il avait pour cible une FC de 150 BPM sur le segment vélo. Il boucle les 180kms à 150 BPM précisément. Yonni n’a pas de capteur de puissance.
En course à pied, son allure cible était de 4’50 /km & 155 BPM de moy. Il réalise une moyenne de 4’59 /km & 157 BPM de moy. Du bon boulot !

517 classés.
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IRONMAN BRESIL FLORIANOPOLIS | Dimanche 28 mai 2017.

> Nicolas Renou ▶️ 10h09’07. 70ème M30-35 & 552ème scratch. NAT : 57’27 | VELO : 5h14’49 | CAP : 3h52’31. Nicolas réalise un vélo très (trop?) prudent (190 W & 140 BPM). Sa cible était de 210 W & 145 BPM. Il réalise un bon marathon sans rencontrer de difficultés majeures (1ère fois sous les 4h), à une allure moyenne de 5’33 /km (144 BPM de moy). Sa cible était de 5’00 /km & 155 BPM. En manque de confiance, Nico a voulu assurer sur cette épreuve et vivre une bonne expérience. Il pourra prendre + de risques dans le futur.

 

>>> HALF DISTANCE

TRI L LACANAU TRI’EVENTS MEDOC ATLANTIQUE | Samedi 06 mai 2017.

> Béranger Serres4h09’06. Classement : 3ème S2 & 14ème scratch. NAT : 28’24 | VELO : 2h12’04 | CAP : 1h28’39. Il s’agissait du 1er triathlon long pour Bérang’ depuis IM Malaisie 2015.
Ses résultats sont conformes aux attentes :
– Puissance cible : 235 W & 155 BPM. Réalisé : 238 W et & 153 BPM.
– Allure cible : 4’05 /km, réalisé : 4’12 /km avec de nombreux passages dans le sable.
Objectif : IRONMAN Klagenfurt.

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> Tanguy Gestin4h22’17. Classement : 8ème S3 & 50ème scratch. NAT : 38’07 | VELO : 2h15’03 | CAP : 1h29’08. Tanguy n’a eu que 6 jours pour digérer son stage à Salou.
– 271 W sur les 80kms vélo.
– 4’14 /km sur le semi. Prévu 4’10 /km.
Objectif : CHALLENGE Roth.

> Yonni Saumon4h26’05. Classement : 15ème S4 & 64ème scratch. NAT : 33’57 | VELO : 2h18’26 | CAP : 1h33’43. Très belle performance de Yonni qui fait la démonstration de ses progrès.
– Cible FC en vélo : 155 BPM. Réalisé : 154 BPM.
– Allure cible en course à pied : 4’20 /km. Réalisé : 4’27 /km.
Objectif : Frenchman.

605 athlètes classés.

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IRONMAN 70.3 PAYS D’AIX | Dimanche 14 mai 2017.

3 podiums AG – 7 athlètes Sub 5

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> Julien Tavernier ▶️ 4h28’46. 2ème M35-39 & 44ème scratch. NAT : 28’13 | VELO : 2h31’23 (253 W) | CAP : 1h22’51. Julien fait 22 minutes de moins qu’en 2015. Il améliore également son temps vélo de 7 minutes et son temps course à pied de 3 minutes par rapport à 2016 ;

> Bastien Pla ▶️ 4h40’47. 18ème M30-34 & 106ème scratch. NAT : 31’06 | VELO : 2h36’28 (225 W) | CAP : 1h26’13. 5 semaines après IM Afrique du Sud, Bastien réalise une bonne performance dans ses cibles physio et d’allures ;

> Kassem Toubale ▶️ 4h42’02. 13ème M40-44 & 114ème scratch. NAT : 32’32 | VELO : 2h37’06 | CAP : 1h24’54. Kassem retranche 5 minutes à son chrono vélo 2016. 1′ de + en course à pied. Pourtant, ses enregistrements montrent qu’il est légèrement en sous allure sur la partie vélo. Son segment CAP est parfaitement maîtrisé (pile-poil dans les cibles) ;

> Thomas Fauquet ▶️4h54’07. 33ème M30-34 & 194ème scratch. NAT : 32’57 | VELO : 2h36’17 | CAP : 1h36’39. 21 minutes de moins que lors de l’édition 2015. Il améliore aussi son temps vélo de 9 minutes par rapport à 2016 avec le même temps à pied. Son chrono pourrait être amélioré en maintenant + la pression sur les pédales dans les portions rapides. Cibles cardiaques parfaitement respectées.

> Laurent Dion ▶️ 4h54’48. 11ème M45-49 & 201ème scratch. NAT : 30’33 | VELO : 2h38’42 | CAP : 1h36’53. Grosse progression pour Laurent. Il retranche 10 minutes à son temps vélo 2016 et 2’30 à son chrono course à pied.

> Guillaume Durand ▶️ 4h55’18. 35ème 30-34 & 206ème scratch. NAT : 30’12 | VELO : 2h46’07 | CAP : 1h29’02. Avec sa faible expérience dans la discipline, Guillaume réalise une course solide en respectant parfaitement ses cibles de FC et d’allures.

> Jean-François Menager ▶️ 4h57’52. 13ème M45-49 & 229ème scratch. NAT : 33’21 | VELO : 2h38’38 | CAP : 1h38’07. C’est une contre-performance pour Jeff puisqu’il réalise le même chrono qu’en 2014 et 2015. Il est en-dessous de ses références de 2016 (2h30′ & 1h28). 20 W en dessous de sa cible (232 W). Il est fort probable que le Swim Run couru 2 semaines auparavant ait laissé des traces.

> Nicolas Couturier ▶️ 5h08’35. 50ème M35-39 & 366ème scratch. NAT : 34’28 | VELO : 2h46’18 | CAP : 1h37’39. Excellente performance pour Nicolas qui boucle l’épreuve dans ses cibles de puissance, de FC et d’allure. Belle maîtrise !

> Jérôme Daubech ▶️ 5h13’05. 56ème M35-39 & 422ème scratch. NAT : 30’18 | VELO : 2h54’04 | CAP : 1h38’30. Très belle performance pour Jérôme qui réussit à réaliser une course pleine. 13 minutes de moins que sur l’IM 70.3 Barcelone 2016.

> Valentin Pajot ▶️ 5h26’32. 106ème M40-44 & 609ème scratch. NAT : 32’56 | VELO : 2h57’11 | CAP : 1h44’44. Sans entrainement en course à pied, Val savait que le semi se ferait en footing. Pour compliquer la situation, il crève dans les 10 premiers kilomètres vélo.

> Léonore Fichet ▶️ 5h38’48. 9ème W30-34 & 64ème féminine. NAT : 35’08 | VELO : 3h03’38 | CAP : 1h50’06. Léo améliore son temps vélo de 2 minutes par rapport à 2016, mais lâche 8’30 sur la partie course à pied. Son segment vélo est très bon (137 W) mais elle court 2km/h moins vite que prévu (maux de ventre).

> Aurélia Davry ▶️ 5h48’48. 144ème W35-39 & 77ème féminine. NAT : 38’43 | VELO :3h05’52 | CAP : 1h54’09. Aurélia réalise un très bon parcours vélo : 22′ de mieux que lors de l’édition 2016. 1’30 de + à pied dû probablement à un entrainement très light dans cette discipline cet hiver.

> Christian Rolando ▶️ 6h10’46. 3ème M65-69 & 1293ème scratch. NAT : 40’30 | VELO : 3h07’17 | CAP : 2h07’22. Christian est un as. Il a scrupuleusement respecté ses consignes de FC en vélo (135 BPM) et en course à pied (140 BPM). Allure moyenne dans les clous (6’27 /km). Le podium AG est au bout !

> Benjamin Pernet ▶️ 4h15’00. 1er M35-39 & 15ème scratch. NAT : 24’09 | VELO : 2h24’21 | CAP : 1h19’45.

1982 classés.

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TRI L CHOISY-AU-BAC | Dimanche 14 mai 2017.

> Dominique Ancelin ▶️ 4h32’34. 21ème scratch. NAT : 28’30 | VELO : 2h30’25 | CAP : 1h29’14. Belle performance pour Dom qui débute le segment vélo légèrement en sur-allure ce qui a sans doute occasionné une dérive sur la partie pédestre.
VELO : Cible : 145 BPM. Réalisé : 151 BPM
CAP : Cibles : 4’15 /km & 150 BPM. Réalisé : 4’25 /km & 152 BPM ;
Objectif : IRONMAN ZÜRICH ;

> Mathieu Helstroffer ▶️ 4h38’36. DSQ pour jet d’emballage de produit énergétique. NAT : 31’34 | VELO : 2h29’57 | CAP : 1h31’54. Excellente performance pour Mat !
VELO : Cibles : 255 W & 165 BPM. Réalisé : 244 W & 161 BPM
CAP : Cibles : 4’35 /km & 170 BPM. Réalisé : 4’31 /km & 169 BPM;
Objectif : IRONMAN ZÜRICH ;

> Francis Coudin ▶️ 5h09’42. 129ème scratch. NAT : 37’33 | VELO : 2h50’59 | CAP : 1h36’14. Son parcours vélo a été chaotique en raison de problème de réglage de sa machine. Il réalise malgré tout les objectifs temps fixés ;
Objectif : CHALLENGE ROTH ;

> Anne Becu ▶️ 5h30’07. 4ème VEF & 240ème scratch. NAT : 33’33 | VELO : 3h04’23 | CAP : 1h46’38. Incommodée par les conditions météo, Anne a réalisé les segments vélo et la course à pied légèrement en sous allures.
VELO : Cibles 150 W & 150 BPM. Réalisé : 144 W & 133 BPM
CAP : Cibles : 5’00 & 160 BPM. Réalisé : 5’15 & 152 BPM ;
Objectif : IM 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP CHATTANOOGA ;

389 classés.

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IRONMAN 70.3 ST PÖLTEN (AUTRICHE) | Dimanche 21 mai 2017.

> Anthony Cadario ▶️ 4h27’51. 4ème M25-29 & 33ème scratch. NAT : 31’55 | VELO : 2h31’11 | CAP : 1h17’16. Les conditions étaient difficiles en Autriche ce dimanche : pluie, vent, froid. Antho réalise une course conforme aux prévisions.
Objectifs : 245 W moy & 160 BPM sur le vélo | 3’45 /km de moy & 170 BPM en course à pied.
Réalisé : 246 W moy & 161 BPM sur le vélo | 3’46 /km moy & 169 BPM en course à pied.
La 1ère évaluation validée, il n’y a plus qu’à élever le niveau d’exigence sur les prochaines échéances…

 

IRONMAN 70.3 BARCELONA | Dimanche 21 mai 2017.
> Très belle performance de Julien Pinot qui démontre ses progrès accomplis dans les 3 disciplines ▶️ 5h31’14. 84ème M35-39 & 448ème scratch. Par rapport à 2016, il retranche 2’20 à son temps natation, 7’40 à son chrono vélo et 6’00 à son temps course à pied. Au final, Julien met 16 minutes de moins pour boucler l’épreuve. L’objectif reste de passer sous la barre des 5h sur une épreuve « rapide ».

2241 classés.

 

TRI L BELFORT | Dimanche 28 mai 2017.

> Vincent Boucher ▶️ 5h12’11. 27ème scratch. NAT : 34’28 | VELO : 3h02’48 | CAP : 1h32’22. Excellente performance pour Vincent. Il avait pour cible de réaliser les 90kms vélo à 220 W de moyenne, ce qui était peut-être optimiste compte tenu de la spécificité du parcours. La puissance moyenne NP est plus représentative de l’effort réalisé. Il réalise 231 W NP à 141 BPM de moy.
Il maintient une allure de 4’30 /km à 150 BPM de moy. L’allure réalisée est 1km/h inférieure à la cible mais la FC est précisément respectée. Peut-être l’impact de la chaleur…

> Nicolas Katancevic ▶️ 5h54’55. 184ème scratch. NAT : 36’50 | VELO : 3h12’22 | CAP : 2h03’31. Nico a respecté l’intensité cible sur le parcours vélo (160 BPM) en passant toutefois beaucoup de temps au dessus de son SV2 dans l’ascension du col. Est-ce que ceci explique les difficultés rencontrées sur la partie CAP ? Nico a été perclu de crampes sur le semi marathon (nombreux arrêts). Sa FC n’a pas connu d’effondrement.

> Romain Didier ▶️ DNF. Romain a respecté sa cible de FC sur la 1ère partie vélo (155 BPM puis 165 BPM dans le col) avant de s’éteindre lentement sur la 2ème partie. Il a couru 10kms dans la douleur avant de sortir de la course. Romain va devoir augmenter sa charge d’entrainement en vélo ou évoluer à une intensité d’effort inférieure sur ses prochaines échéances.

563 classés.

 

VENTOUXMAN | Dimanche 04 juin 2017.

Distances : 1.9 kms natation | 94 kms vélo | 19.2 kms course à pied ;
D+ vélo : 2150m dont l’ascension du Ventoux (23kms) ;
D+ course à pied : 450m en trail.

> Jean-François Ménager ▶️ 6h38’46. 177ème scratch. NAT : 36’51 | VELO : 4h09’22 | CAP : 1h46’26. 1h56’53 dans la montée du Ventoux. Jeff a réalisé un segment vélo largement en-dessous de ses capacités (131 BPM moy vs. 150 BPM en cible, pas de capteur de puissance) avec le sentiment de ne pas pouvoir aller plus vite. Idem pour la partie course à pied 142 BPM moy vs 160 BPM en cible, étonnant puisque l’altitude aurait plutôt tendance à augmenter indirectement l’activité cardiaque.

> Badr Rharbi ▶️ 6h50’28. 240ème scratch. NAT : 35’18 | VELO : 4h15’42 | CAP : 1h53’30. 1h54’23 dans lamontée du Ventoux. Badr avait pour consigne de réaliser le parcours vélo à 150 BPM moy et ne pas dépasser 165 BPM en pic dans la montée. Il réalise 157 BPM moy avec un pic à 166 BPM. En course à pied, la consigne était de courir à 160 BPM moy. Il réalise 157 BPM moy. Il a éprouvé un sentiment de contrôle sur la quasi totalité de l’épreuve.

> Gilles De Chalvron ▶️ 7h07’38. 336ème scratch. NAT : 39’15 [ VELO : 4h26’52 | CAP : 1h52’43. 1h56’03 dans la montée du Ventoux. Les chronos sont dans ses objectifs (en attente des enregistrements).

> Ludovik Rocquet ▶️ 7h49’16. 545ème scratch. NAT : 36’39 | 4h16’46 | 2h45’03. 1h57’39 dans la montée du Ventoux. Après un très bon parcours natation, Ludo a géré son vélo de main de maître : Cible : 210 W & 140 BPM moy | Réalisé : 212 W & 148 BPM moy. Sa préparation extrêmement réduite en CAP (plusieurs injections de PRP cet hiver avec une reprise le 17 avril) ne lui a pas permis de réaliser une fin d’épreuve dans les meilleures dispositions.

799 classés.

 

>>> SHORT DISTANCE

TRI M CHÂLONS-EN-CHAMPAGNE | Dimanche 14 mai 2017.

> Mélanie Cauvin ▶️ 2h22’46. 2ème féminine. Mél réalise un segment vélo proche de sa cible (204 vs 210 W) et un segment course à pied à 4’25 /km comme prévu ;

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> Romain Didier ▶️ 2h18’58. 25ème. Excellent pacing de Romain tout au long de l’épreuve.
Objectif : TRI L BELFORT ;

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> Badr Rharbi ▶️ 2h22’29. 39ème. Bad réalise un segment vélo légèrement en sous allure (188 W) puis un segment à pied conforme à son objectif (4’20 /km).
Objectif : TRI L DEAUVILLE ;

> Laurent Lecouturier ▶️ 2h26’18. 50ème. Laurent réalise l’épreuve à une allure plutôt confortable pour lui, allure proche de sa spé 70.3.
Objectif : TRI L DEAUVILLE ;

> Thierry Dubuc ▶️ 2h32’21. 71ème. 3ème V3. Malade la semaine auparavant, Thierr réalise un bon parcours vélo à 212 W avant de courir à une allure en-deçà de sa cible (4’38 vs 4’15).
Objectif : IRONMAN MAASTRICHT ;

Nous souhaitons un prompt rétablissement à Marianne Geisler qui s’est fracturée le bras sur la partie vélo.
211 classés.

 

TRI M CHEMIN DES DAMES | Dimanche 21 mai 2017.
> Simon Pimpernet réalise probablement sa meilleure performance sur distance M ▶️ 49ème scratch en 2h20’29. 433 classés.
Objectif : IRONMAN VICHY ;

 

TRI M WOIPPY | Dimanche 21 mai 2017.

> Victoire du coach Benjamin Pernet en 2h19’17.

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