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Ben Pernet Coaching est un nouveau service de conseil et d’expertise en entraînement sportif à distance spécialisé en triathlon.
Ben Pernet Coaching vous propose un suivi personnalisé de votre entraînement, en utilisant les moyens de communication à distance (téléphone, email) et les outils d’évaluation de la charge d’entraînement (vitesse, fréquence cardiaque, puissance,…)
Ben Pernet Coaching vous offre la possibilité de bénéficier d’une préparation structurée respectant les principes fondamentaux de l’entraînement sportif : individualisation, progressivité, spécificité et entretien de la motivation.
Ben Pernet Coaching planifie et programme l’entraînement des triathlètes souhaitant franchir un cap dans le développement de leurs qualités physiques, techniques et mentales.
L’objectif est de vous amener au top de votre forme le jour J au moyen d’une préparation de qualité professionnelle. Les charges d’entraînement sont individualisées pour vous permettre de progresser tout en évitant les dangers du surentraînement.
Ce service s’adresse à tous les triathlètes, quel que soit leur niveau sportif et quel que soit le format de course préparé. Que vous soyez débutant ou triathlète chevronné, Ben Pernet Coaching peut vous accompagner dans votre préparation.

A noter, qu’un stage d’entraînement sera proposé aux membres du service au printemps 2012.

Benjamin Pernet débute cette activité dans le but de partager son expérience et ses connaissances acquises lors de ses nombreuses années de pratique en triathlon.
Au-delà de ses résultats sportifs, Benjamin est un coach sportif diplômé puisqu’il est titulaire d’un Master STAPS en ingénierie de la performance. Il a également suivi une formation d’entraîneur à l’INSEP pendant 18 mois
Benjamin est également éducateur sportif diplômé d’Etat et travail depuis 3 ans comme Maître Nageur au centre nautique de St-Dizier.

3 formules vous sont proposées et répondent à des besoins différents :
1) La formule « Discovery » si vous souhaitez faire vos premiers pas dans la discipline ou débuter avec un premier entraînement structuré pour envisager une amélioration de vos chronos.
2) La formule « Ultimate » à l’année si vous envisagez d’être suivi pendant toute la saison sportive. Cette formule est idéale pour préparer 2 grandes échéances sportives et pour développer vos qualités physiques sur le long terme.
3) La formule « Smart » à la carte si vous souhaitez être accompagné pendant quelques mois pour préparer 1 objectif majeur.

Si vous êtes intéressé par le service, envoyez un mail au moyen de la rubrique « contact ». Un premier rendez-vous téléphonique vous sera donné. Cet entretien permettra au coach d’établir un diagnostic initial permettant la prescription d’un programme d’entraînement individualisé.
Dans la semaine qui suit cet entretien initial, votre planification vous sera envoyée. Vous communiquerez au coach vos disponibilités pour l’entraînement. 10 à 15 jours après l’entretien initial, vous recevrez par mail votre programmation pour le premier mois.
Les entretiens téléphoniques hebdomadaires et l’utilisation d’une plate-forme internet de suivi permettent au coach de réajuster la programmation si besoin est.
Les adhérents au programme « Ultimate » et « Smart » sont invités à rencontrer le coach pour une analyse vidéo de leur technique en natation et course à pied. Une caméra professionnelle et un logiciel d’analyse d’images sont utilisés pour la création d’une fiche technique personnalisée.

A noter que le nombre de place est limité pour garantir la qualité des prestations.

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